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バレーボール上達法:男子・女子の練習メニューを動画でも公開中

【募集】バレーボール教材に関する、仕事のご依頼です。

あなたさん、こんばんは。

(株)Real Style
バレーボール事務局の沢村です。

2016年1月。

私は、ある人物にお会いしに
兵庫県へ向かいました

元全日本代表にも選出され、
オリンピックにも出場された、ある方です。

1月より何度も繰り返し、交渉を続けたこの方が、
次のバレーボール教材の講師の方です。
→ <<<http://volleyball-schools.com/hearing/1/>>>

そこで、一点ご依頼したいことがあります。

その大物のDVD制作(編集)を
お手伝いしてくれる人を募集します。

誰でも簡単にできる作業です。
あなたさんのような深い知識をもった
指導者に監修をしていただきたいのです。

誰よりも先に理論を聞いて
そして作業が終われば、最新DVDを
無償でお送りします。

作業手順などの詳細につきましては
こちらをご覧ください。
→ <<<http://volleyball-schools.com/hearing/1/>>>

では、ここから先は通常メルマガをご覧ください。

———————————————–

4年に一度のワールドカップが日本で開催されます。
結構、盛り上がってるなぁ~。そんな印象を持ちました。

その裏づけるエピソード。
開幕した日は、TVチャンネル観たいもの目白押し。
世界陸上あり、24時間テレビあり、それに
女子ワールドカップ。

チャンネルがいくつあっても足りなかったくらいとは、
ある元実業団で今はママさんバレー選手の知人の一言。
ありがたいことです。チャンネルに迷うコンテンツであること、
そのくらいバレーボールに値打ちがあるということですから。
面白くなければ見ないですよね、だから、す・ご・い!

“FIVBワールドカップバレーボール”とは、
国際バレーボール連盟(FIVB)が主催する4年に1度の世界大会。
オリンピック、世界選手権と並んでバレーボール3大大会として
位置付けられている。(フジテレビ バボちゃんネット(HP)
より引用)

先週の私の提案、観戦ガイド
「こうして観たらもっと面白くなる」全日本女子監督の
真鍋監督のコメントから、

「上位チームに対してどれだけディフェンスできるかが課題」
とお伝えしました。それを踏まえて第1戦は?

1、アルゼンチンは上位チーム(ブラジル、米国、中国など)
より格下だった。

2、攻撃のパターンを世界標準(みんながやってること)から
規格外(目新しいこと)にしていた。

3、どうポジションの選手を競争させてモチベーションを
高めるかの高等心理作戦もあり、、、

この3つが印象的でした。

さて1番目、観戦された方ならもうお分かりでしょうが、
アルゼンチンがなぜ格下かといういと、自らの守備から
攻撃のパターンにならなかった時と自らのパターンに
持ち込んだ時の差が大きい(大き過ぎる)

上手く行かないときには攻撃ミス(ネットにかける、
アウトにしてしまう)して失点することが度々みられました。
これでは粘り強いバレーボールを展開できません。

相手が努力しないでも得点できてしまいまいた。
そこに全日本が付け入る隙があったわけです。

2番目、これまでの世界的に流行っている攻撃パターンは
前衛の3人がフラット(パラレル=平行)で、加えること
バックセンターからのバックアタック(パイプ)の
コンビネーションが男子も女子も主流でした。

これはブラジル男子が近年強くなったその頃の新しい戦法
でもあります。前衛のレフトとライトは平行トス、センターは
A、Bクイックでその後ろ付近からパイプを使う、ネット9m幅を
最大に使って相手のブロッカーの的を絞らせない。

そして、パラレルコンビネーションですから、そんなに複雑な
動きをしなくてもよい。(複数のスパイカーが助走の時に
クロスしたりしない、自分のポジションから他のポジションに
移動しないため)そして、ブロックにトスが読まれてしまい
ブロックに付かれた場合は、スパイカーのパワー(高さ)で
粉砕していくという、ワイド+パワーの安定した、リスクを
とらないコンビネーションです。

そのスタンダードに抗うように、真鍋ジャパンは、
中に切れ込む時間差を多用

A(クイック)・前、とかB(クイック)・中とかいう、パラレルに
慣れたブロックの目先を撹乱するコンビネーションを使う作戦に
出たようです。これは「発想の転換」。世界の主流とは規格外の
ことをやって相手のブロック、守備を撹乱しました。ここには
鋭い真鍋監督の戦略眼があるように思えます。

3番目、セッター、ウイングスパイカーで新人と中堅の選手交代を
頻繁にくり返していました。宮下選手はロンドン五輪後の
正セッターとして、育てていましたが、今回はベンチスタートでした。
また古賀選手(19歳)がスタメンでしたが、途中で迫田選手
(メダリスト)と交代。

安定したレギュラーメンバーがいないとも見えますが、
とにかく競争の原理を用いてコンディションがよい選手、
ツキのある選手を起用、若手選手の活躍を中堅選手の起爆剤に
するとの考えだと察します。

これは高等戦術でもあり、(諸刃の刃とも考えられますが、、、)
これからどうチームが固まって成長していくかこちらも観戦の
ポイントになると思います。

※アルゼンチンの得意な攻撃パターンになった時の攻撃に対して
守備がしっかりいっていたかというと、どうでしょうか。
ここはまだ課題ありそうな気がしています。

次の試合も楽しみにしています。
ロシア戦、どう高さとパワーに立ち向かいますか?

※古賀選手のスパイクについての感想:
ジャンプするためのアームスイングをもっと肘を伸ばし、
ダイナミックに踏み込みから飛び上がりの瞬間を素早く、
2本の腕を使用し合理的に行なうとより高いジャンプを
生み出すことができると思いました。
(ジャンプの時のテイクバックのときに腕の遠心力を
最大に使うことで上への推進力を高める。)

ガンバレ、日本!
◎8月初、小諸「信州青少年の家」にての恒例夏季合宿に参加。

1.レセプション(サーブレシーブ)をより確実にする。
ここでの謎解きのキーワードは「無理しない」こと。
そう、レセプション(サーブレシーブ)を確実にするためには、
「無理しない」ことが大切です。

と先週お伝えしました。それはなぜなら、
相手が強くなればなるほどサーブの効果が上がってきます。
その強いサーブに関して、理想的な上体(上半身の姿勢)を
作りこんで、あとは足のさばき(フットワーク)を駆使して
それをキープ。

ボールが飛来したらその上体のままでボールコンタクトして
よいボールをセッターに返球します。ですから深追いはしない、
その状況でまっているチームメイトの邪魔をしない。
要は理想の上体が崩れそうになった時は左右前後の
他のプレーヤーに任せてしまうこと。これが実は大切!

ですから「無理しない」ことが必要なのです。
それからもう一点、サーバーにここに打ってという罠を
仕掛けること、、、です。それはまた次週。

【編集後記】

1.「レシーブのスタートポイント」
2.「フェイントの拾い方について」

読者の方からいただいたこの2つについてお答えしています。

1.についての続編。
レシーブ(ディグ)のスタートポイントは、相手がボールを
コンタクトして、それに魂を入れ込んだ瞬間に同時に構えて、
そのボールの意思(相手の意図)を読んで(観て)その方向に
スタートをきり、自ら対応する。

もしくは味方の誰かに任せ、自分は次の行動を取るなどの
判断をするわけです。

これは、バレーボールの奥義と言える「つなぎ」の核心部分です。
(バレーボールはつなぎのスポーツで、それが妙味との意見が
多いです。)味方の誰かがボールについて触れた瞬間にそちらに
向かって正対をし、予期せぬボールとなってしまった不幸な
状況においてもフォロー、バックアップができるように
常に準備を怠らないことが大切なのです。

ですから、相手からサーブ、スパイクのようなボールが
打たれる瞬間に構える、そして味方がボールに触った
瞬間にも構える。(できれば正対する。)が
「つなぎ」の基本のキ、です。

相手ボールだけでなく味方ボールにも準備を怠らないこと、
これが大事。

今週も幸せなバレーボールライフを!

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