スパイクのとき上手くボールに力が伝わらない どんな体幹トレーニングしたらいいのだろう と悩んでいませんか？ 以前は、ジャンプ力アップのための下半身のトレーニングについて解説しました。 ジャンプ力アップのための下半身トレー … 続きを読む バレーだけでなく、スポーツに必要な体幹トレーニングとは？【基礎編】