前回は、体幹トレーニングの基礎編について解説しました。 バレーだけでなく、スポーツに必要な体幹トレーニングとは？【基礎編】 今回は前回のことをおさらいしながら、体幹トレーニングの解説やトレーニング方法を紹介していきます。 … 続きを読む バレーだけでなく、スポーツに必要な体幹トレーニングとは？【応用編】