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バレーボール上達法:男子・女子の練習メニューを動画でも公開中

こんなこともある。おもしろいバレーボールを見つけた!

いよいよ12月師走です。先生(師)が走るあわただしい月。
皆さんもダッシュしてます?

来年に向かっての準備も必要ですが、皆様どうされていますか?
今週もよろしくお付き合い下さい。
ところで、ところで、
朝日新聞11月24日朝刊にこんな記事が、
「ぜいたくな教室」
「テレビスポーツ教室(Eテレ)はバレーボール。
全日本男子のリベロの永野健選手が中学生の子供たちに、
リベロについて教えていました。

レシーブの打ち方(上げ方?)をはじめ、試合中にみんなの気持ちを
盛り上げる声の出し方などの指導もすばらしく、プレーしない私でも
十分に楽しめました。

また、同じ全日本選手の清水邦広選手のスパイクやサーブをさせる
場面もあり、なんともぜいたくなスポーツ教室でした」。
(はがき通信:鹿児島市 52歳の女性より)
この記事を見て、「あっそうだ、ビデオチェックしてた!」
と思い起こし、その「ぜいたくな教室」を観てみると、、、

いやいや面白いなこれ!
とにかく永野選手がようしゃべるし、よう動く。
たまに映ってることを忘れてマジ発言なんか。これが笑える。
うるさいくらい子供たちと一緒に身体を動かし、声を出して
盛り上げている姿は素晴らしい!
理屈だけでなくやって見せるから、生徒になっていた
小学生たちがどんどん上手になっていくのがわかる。
やるねっ、永野選手。

彼の明るいトーンだと僕も私もリベロやりたいと思う
子供たちがどんどん出てくるんじゃない?!
とにかくオ・モ・ロ・イのでした。

※こどもたちと永野、深津、清水3(全日本)選手と試合をする
場面なんか、爆笑できます。なんと、中学生のネットで
日頃スパイクを打たない永野選手が2本ミス。そして曰く、
「あかんオレ、メンタルやられてるわ・・・」と
本音をポロリ。いや~人間くさくていい奴って感じでした。

それ以降は大人げなくプレーをしてしまうところなんか
実にオ・モ・ロ・イのです。

清水選手が時おり落ち着いた口調で説明なんか加えるところは、
普段テレビで映る姿とは別人で、彼の違う一面が見れて
なかなか好感が持てます。
必見ですよ!
◎静岡西部小学校連盟指導者講習会から
11月28日(土)に静岡県掛川市に出かけて、
指導者・コーチ向けの講習会を行ないました。

今回のテーマは、
1、ウォームアップ(十分にできない狭いスペース、
限られた時間で効率できるものについて)

2、ブロック(どう教えたらよいのか?)

3、レセプション(サーブレシーブ)のコツ

4、スパイク(ステップ、助走)について

モデルになるこの地区の選抜メンバーが約70名、
指導者の方が80名くらい。

なんとも盛大な講習会でした。
この様子を紙上再現していきたいと思います。

いや~、ここもバレーボールに熱い!関係者の方がおっしゃってましたが、
「この地区のバレーボールの活動を全国に広めて交流会をやりたい。
試合だけでなくそういう活動が自分たちの存在感に繋がる」と。
なるほどなるほど。確かにそうですね、そのお気持ちよくわかります。

ですから、この場でその様子を紹介しながら、そのお手伝いも
したいと思っています。どうかよろしくお願いします。
◎8月初、小諸「信州青少年の家」にての恒例夏季合宿に参加。
ここでの課題テーマについて説明しています。
「威力のあるサーブを打つ」。相手に「あれっ」と思わせる
サーブを打つことです。(想定外を作るともいうでしょう。)
(相手にとっての)ギャップ、想定外とはどんなことでしょうか?
そろそろこの項も最終局面を向かえました。そのココロは、

相手に読まれない、
その究極は(相手に対応ができない、球筋が読めない)変化するサーブです。

理屈はこうです。
無回転で打たれたボールが、臨界速度に達するとボールが変化する空気の流れ、
渦が生じます。この時ボールの進行方向と逆の部分で空気の流れ、渦にボールが
引っ張られることで変化を起こすのだそうです。この臨界速度は時速100km/h前後
と言われているのですが、結構速い。

じゃあ単に無回転で速いサーブを打てばいいのか?

実は、それだけではなく、その場の空気抵抗、流れが大きくボールの変化に
影響しますので、実はどこで変化をするのか予測できない。これが究極。
(例えばインドアのバレーボールの場合、選手、観客の体温で上昇気流を
作っていますし、空調、換気設備の関係で体育館上空での空気の流れも
生じているはずです。これらの諸要件が重なると、、、
エライことになりそうです!)
次に続く。

【編集後記】

フェイントの拾い方、次回から「ランニング」です。
乞うご期待を。

【これからの説明メニュー】
フェイントの拾い方(残り)
「・フライパン
・掬(すく)い上げ(それこそディグでしょう!?)
・シュプロール(たい焼き)
以上、説明済み。
・ランニング
・フライング/スライディング
※インステップキック」

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