川端 健太に関する記事一覧
能力の高いバレーボール選手を作り上げる５つの要素とは?
能力が高いバレーボール選手になるには、５つのことを意識しベストな方法を実践することが大切です。その５つとは、➀練習 ②睡眠➂食事④集中力⑤思考です。
試合間が短い時に実践したい効果的な疲労回復法
試合の間が短い時、次の試合に向けて座ったり寝たりして身体を休めていませんか？実は、一番効果的な疲労回復法は、軽い運動をすることなのです。
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