スパイクに関する記事一覧


練習メニュー スパイク サーブ レシーブ ブロック トス テクニック 川端 健太 講師一覧

今回は、「本番に強い選手になるための練習方法」をご紹介します。どんな練習方法かというと・・・【10球連続で成功するまで続ける練習】です!

練習メニュー スパイク テクニック

高くジャンプをするためには、【股関節】がカギになることをご存知ですか? 股関節を上手に使えるようになれば、今より高くジャンプできるようになり、高い打点からスパイクを打つことができます! 今回は、「スパイクの打点を高くするニ―ジャンプトレーニング」をご紹介します。

練習メニュー スパイク レシーブ ブロック テクニック

今回は、ジャンプ力を高めるトレーニング「デプスジャンプ」をご紹介します。このトレーニングに行うことで、ジャンプ力アップと瞬発力アップが同時に叶います!

スパイク テクニック 川端 健太 講師一覧

「スパイクのタイミングを合わせる方法」をご紹介します。今からご紹介する方法は、脳の原理原則に基づいた方法。非常に効果が出ますので、ぜひ最後までお読みください。特に、スパイクのタイミングが合わない・・・と悩んでいる方は必見です!!

スパイク サーブ レシーブ ブロック トス テクニック

今回は、「試合中によくあるバレーボールの反則」をいくつかご紹介します。バレーボールは、1点で大きく展開が変わるスポーツで、その1点が大きく勝敗に関係します。バレーボール初心者の方で、反則のルールがまだ分からない方は、今すぐ理解しておきましょう。

練習メニュー スパイク テクニック 川端 健太 講師一覧

今回は、「スパイクをいろんなコースに打つフォームを習得する練習」をシェアしますね!同じフォームでスパイクを打つと、打つコースが相手にわかってしまうので、今回シェアする練習メニューを試してみてください。

練習メニュー スパイク テクニック

スパイクは、ボールに強いインパクトを与えないと、気持ちよく打てないですよね… インパクトが弱いと、弱いボールになってしまい、相手のチャンスボールとなる可能性が高くなります。そこで、今回は「スパイクのインパクトを高める練習方法」についてご紹介します。

スパイク レシーブ ブロック テクニック

みなさんは、「ラダートレーニング」をご存じですか?ラダートレーニングは、1つ1つの動作スピードを上げることができる【バレーボール選手には欠かせないトレーニング】です。今回は、「バレーボール選手が行うラダートレーニングの効果」についてご紹介します。

スパイク テクニック

スパイクの打点を上げたいと思っている方は、自分のスパイク助走を思い出してみてください。どんな助走をしていますか?実は、打点の高さは、助走で大きく変わるのです。今回は「スパイクの打点を一瞬で高くする助走のコツ」についてご紹介します。

練習メニュー スパイク テクニック

フェイントをしようと思っても相手にバレてしまい、フェイント攻撃ができない方は多いのではないでしょうか?今回は、「フェイントで攻撃ができるようになる練習方法」についてご紹介します。