ストレッチをすると、バレーボールに必要な筋力や瞬発力が下がる！？
バレーボールに限らず、ストレッチはしますよね？しかし、そのストレッチが必要な筋力や瞬発力を低下させてるとしたらどうですか？
バレーボールが上手くなる前提条件は、体に意識を向けて練習すること
プロの選手や上手い選手は、どうやって体を使っているのか？考えたことがある選手は、多いのではないでしょうか。しかし、体の使い方は選手それぞれによって違います。それよりも、自分の体を意識してコントロールすることが大事です。
宇佐美大輔と朝長孝介に学ぶセッター論
セッターは、チームの要のポジションですよね。しかし、全員が同じプレーないようなわけではありません。選手それぞれの性格や特性によって、プレー内容が変わってきます。
思い通りに動く体を手に入れる筋肉活性法
練習時もそうですが、試合の時ほど体を思い通りに動かしたいと思いませんか？自分の思うように動かして、思い切りプレーしたいですよね。その方法をご紹介します。
スパイク時に、ネットに近いトスを相手ブロックを利用してブロックアウトする方法
スパイクを打つときに、トスがネットに近いとどう対応すればいいか迷いますよね。そこで今回は、相手ブロックを利用してブロックアウトをする方法をお伝えします。
バレーボールの弱いチームが技術力を上げるために取り組みたい練習メニュー
バレーボールが弱いチームにはいくつか問題点がありますが、その一つに技術面があります。そんな技術面を改善するために取り組みたい練習方法についてお話しします。