ブロックに関する記事一覧


ブロック テクニック

今回は、ブロックが上手くなるための「押さえるべき3つのコツ」をご紹介します。ブロックの役割は、スパイクをシャットアウトするだけにとどまりません。たくさんの役割があり、バレーボールにおいて非常に重要なプレーなのです!

ブロック テクニック

相手のスパイクを直接コートに落としたり、スパイクの威力を弱めたり、コースを限定してレシーブしやすい状況をつくることができるのが「ブロック」です。今回は、「ブロックの正しいフォーム」をご紹介したいと思います。

レシーブ ブロック テクニック 川端 健太 講師一覧

今回は、レシーブ・ブロックの一歩目を素早くする身体の使い方をご紹介したいと思います。実は、レシーブ・ブロックの一歩目を素早くするポイントは「股関節」にあるのです。

練習メニュー ブロック テクニック

2枚ブロックにおいて、「2人のブロックがバラバラになってしまう…」「タイミングを合わせる方法がわからない…」と悩んでいる選手は多いのではないでしょうか?そんな方のために、今回は「2人のタイミングを合わせるブロックの練習方法」をご紹介します。

ブロック テクニック

あなたのチームでは、ブロックカバーを意識できていますか?目立って取り上げられることが少ないのですが、実はブロックカバーはとっても重要なプレーなんです。今回は、ブロックカバーの必要性と方法についてお話していきたいと思います。

練習メニュー スパイク ブロック テクニック

バレーボールにおいて、高ければ高いほど有利なのが「ジャンプ力」。相手のブロック上から悠々とスパイクを打ち込むことができたり、高いブロックで相手のスパイクを気持ちよくシャットアウトできたり、、そんなプレーには誰しも憧れたことがありますよね。今回は「ジャンプ力がアップするトレーニング」を2つご紹介したいと思います。

ブロック テクニック

今回は、押さえておきたいブロックのワンポイントアドバイスをご紹介したいと思います。数あるポイントの中でも、今回特にお伝えしたいのは2点。「体幹の重要性」と「手のひらを前に押し出す意識」について、詳しくお伝えしていきます。

練習メニュー スパイク ブロック テクニック

プライオメトリクストレーニングをご存知ですか?簡単にお伝えすると、「瞬発力を高めるトレーニング」です。バレーボールは、ジャンプ・スパイク・ブロックなど瞬発力が欠かせないスポーツ。つまり、バレーボールにおいてプライオメトリクストレーニングは重要度がとても高いので、日々の練習に取り入れるようにしましょう。

ブロック テクニック

ブロックと言えば、相手のスパイクを止める守備的なプレーというのが一般的ですが、実はブロックの役割はそれだけではありません。ブロッカーの行動によっては、レシーバーを助けることだってできるのです。今回は、相手のスパイクを止めること以外のブロックの役割についてお話したいと思います。

ブロック テクニック

相手のスパイクをくい止めるプレーのブロック。試合中ブロックが決まって得点となると、チームが一気に盛り上がり、士気も高まりますよね。守備のプレーでありながら攻撃とも捉えられるブロックは、身に付けておきたい技術です。今回は、そんなブロックにおける大切なポイントをご紹介したいと思います。