2017/12/27 (更新日: 2020/10/12)

【１歩の差】を埋める方法

「１歩目、１歩の差」

これをどう埋めるか？

そこにはどう具体的に実行して、
その効果が直接的に結びつくかのメソッドがあります。

このメソッドはキチンと（運動）生理学に
基づいた理屈に沿っているのです。

理屈が理解できること＝こうなれるという目的が分かるということ
＝上達率が（その目的を持つことで）早くなるということになります。

バレーボールでの「１歩の差」の大きさを理解しつつ、
バレーボールは観る面白みの側面から例えると、

・「スピーディー（速く）」であり、

・「パワフル（力強い）」でもあります。

それは選手が放つボールの状態がそうであり、
またそのボールを放つ選手の動きがこうなのです。

相手の選手もそのスピーディーさと
パワフルに対応しないと勝ることができません。

これはそのまま
選手のフィジカル（体力）面でも

・「スピーディー（速く）」であり、

・「パワフル（力強い）」でもあるといいうことです。

今まさに日本のトップリーグVプレミアリーグが１次リーグの終盤、
ファイナル６に進む争いの真っ只中ですが、

男子では、１ｍを越すジャンプから
繰り出されるものすごいパワーのスパイク。

相手側は、それを上回る動きで弾き返し、
味方の攻撃に繋げる、

「パワー対パワー」

のゲームがバレーボールの本質、
そして醍醐味です。

つまり、バレーボールを運動生理学的、
フィジカルトレーニングの側面から例えると、
「パワー」スポーツと言えます。

そう考えて行くと、
井上さんのこのDVDは、

まさしくバレーボールには
「持って来いの内容」であることに気付きました。

それも「すこぶる適しているな！」と。

井上さんはこうおっしゃいました。

「パワーの公式、これを忠実に向上ことこそ競技力（パフォーマンス）向上の鍵。
それにはその理屈をまず理解することが大切」。

パワー（の公式）＝スピード×力（ストレングス）

このDVDはこれを体得する、
具体的なエクササイズが紹介されています。

長年指導、コーチングの場を
経験してきた筆者にとっては、

従来のものから
より斬新さを感じるものが満載され、

従来のフィジカルトレーニングよりも
機能的な向上がなされると思います。

ファンクショナルトレーニングの真髄がそこに見えます。

「1歩目～5メートル以内を高速移動！
～ファンクショナルトレーニング『瞬発力向上メソッド』～

と、銘打ったこの内容はやはり必見です。

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