2020/05/01 (更新日: 2020/10/12)

バレーボール選手は、○○を鍛えろ！【自宅で出来る筋トレメニュー】

練習メニュー 指導法

どんなスポーツにおいても欠かせない筋力トレーニング。もちろん、バレーボールにおいても筋トレは必要不可欠です。今回は、自宅で出来る簡単な筋トレメニューもご紹介しながらバレーボールにおいて必要な筋肉についてお話します。