スパイクの打点を上げる

 

 

バレーボールの攻撃面の中で

もっとも多い悩みと言っても過言ではありません。

 

スパイクはバレーボールにおいて

得点に直結する大切なスキルです。

 

その得点をとるためにスパイクの打点は

低い方が良いか？高い方が良いか？

 

当然、打点が高い方が

より得点をとる確率はアップしますよね。

 

打点が高ければ高いほど

スパイクを打てるコース広がりますし、

 

打てるコースが広がることから

「決定率」もアップします。

 

また、相手のブロックにひっかかる確率も低くなりますので

打点を上げることができれば、いくつものメリットが生まれます。

 

しかし、その一方で…

 

「下半身の強化をしてジャンプ力を上げたいけど

そもそもトレーニングする時間が取れない…」

 

「筋トレや走り込みなどで下半身を強化しても

思うようにジャンプ力が上がらなくて打点も上がらない…」

 

と頭を抱える指導者の方が

たくさんいらっしゃることも事実です。

 

もしかすると

今、このページをご覧いただいているあなたも

同じように悩んでいらっしゃるかもしれません。

 

ですが、ご安心ください。

 

実は、打点を上げることは

そんなに難しいことではないのです。

 

多くの方が

「打点を上げる＝下半身の筋力を強化してジャンプ力を上げる」

と考えがちですが、

 

打点を上げるための

本当に効果的な方法というのは、

 

選手の身体能力に関係なく、また、キツい筋トレをすることなく、

「即効で」劇的な変化を生みだすことが可能なのです。

 

こちらの解説動画をご覧ください。

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