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2021/05/26

ケガをする前に知っておきたい腰痛予防改善エクササイズとは？

練習メニュー 川端 健太

バレーボール選手に多いケガに、腰痛があります。自分は大丈夫と考える選手もいると思いますが、ケガは誰もがなる可能性があります。そして、なってからでは遅いんです。そのため、怪我にならないように事前に予防しておく必要があります。