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ストレッチの効果が倍増する！脳科学的方法とは？
体を柔らかくしたい！ケガを未然に防ぎたい！と思っている選手は多いのではないでしょうか？今回ご紹介する、ストレッチ方法は脳のイメージ力を使ったストレッチです。脳で伸びているイメージをするだけでストレッチ効果が倍増します。
バレーボールが絶対に上達しない選手の2つの共通点をご紹介！
「バレーボール上達のための二つの絶対条件」についてお話します。絶対条件とは、上達するためには絶対に誰もがしなければいけないこと。その二つの絶対条件とは、【集中】と【イメージ】なのです。