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能力の高いバレーボール選手を作り上げる５つの要素とは?
能力が高いバレーボール選手になるには、５つのことを意識しベストな方法を実践することが大切です。その５つとは、➀練習 ②睡眠➂食事④集中力⑤思考です。
睡眠不足によるパフォーマンスへの悪影響と良い睡眠の取り方
睡眠不足による悪影響でパフォーマンスが低下することはご存じですよね？睡眠不足を改善できることで、集中力を高めることや 試合で最高のパフォーマンスができるようになります。
能力が高いバレーボール選手になるには、５つのことを意識しベストな方法を実践することが大切です。その５つとは、➀練習 ②睡眠➂食事④集中力⑤思考です。
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