初心者のスパイク基礎練習法はコレ！
バレーボールで最も得点するのは “スパイカー”です。バシバシ点を決めるスパイカーを育てるためには、土台となる基礎の指導が何より大切になります。今回は、そんな指導者に取り入れていただきやすい「初心者のためのスパイク練習法」をご紹介したいと思います。
ジャンプ力アップ！スパイクで押さえるべき２つのポイント
バレーボールのスパイクにおいて欠かせないのが、“ジャンプ力”です。あなたも、「どうすればジャンプ力が上がるんだろう・・・」と一度は考えたことがあるのではないでしょうか？実は、ジャンプ力を上げるためのポイントは “バックスイング” と “助走” に隠されているのです。
自宅で今すぐ取り組めるバレーのオススメ自主練習２選
今、自宅で取り組める練習メニューがとても注目を集めています。広い体育館が使えなくても練習がしたい！というバレーボールに熱心な方のために、今回は2つのオススメ自主練習をご紹介します。
誰でも出来る！スパイクの打点が３cmアップする方法
「あともう少しスパイクの打点が上がれば・・・」あなたは、こんなことを思った経験はありませんか？ ここでは、“打ち方を変えるだけでスパイクの打点が3cmアップする方法” をご紹介します。