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スパイクの最高到達点をアップさせるジャンプの仕方とは？
バレーボールのスパイクは、最高到達地点が高ければ高いほど良いですよね？相手ブロックの上からスパイクが打てますし、コース選択の幅も広がり、得点が取りやすくなります。では、どうすれば最高到達地点をアップさせることができるのでしょうか？
他スポーツのトレーニング方法を学んでみよう〜走り高跳び編〜
バレーボールにおいて、ジャンプ力は必要な要素ですよね。そんなジャンプ力を上げるために練習に取り組むと思いますが、トレーニング方法はバレーボール以外のスポーツからも学べます。今回は、走り高跳びから学んでいきましょう。
ジャンプ力アップのための下半身トレーニングとは？
バレーボールでは、ブロックやスパイクなどジャンプをする機会が多いです。さらには、ジャンプ力がある方が高く跳べるため有利になります。ですので、ジャンプ力を上げることは重要になります。