ブロックに関する記事一覧
ジャンプ力がアップするトレーニング２選
バレーボールにおいて、高ければ高いほど有利なのが「ジャンプ力」。相手のブロック上から悠々とスパイクを打ち込むことができたり、高いブロックで相手のスパイクを気持ちよくシャットアウトできたり、、そんなプレーには誰しも憧れたことがありますよね。今回は「ジャンプ力がアップするトレーニング」を2つご紹介したいと思います。
ブロックのワンポイントアドバイス
今回は、押さえておきたいブロックのワンポイントアドバイスをご紹介したいと思います。数あるポイントの中でも、今回特にお伝えしたいのは2点。「体幹の重要性」と「手のひらを前に押し出す意識」について、詳しくお伝えしていきます。
瞬発力が上がる！プライオメトリクストレーニング
プライオメトリクストレーニングをご存知ですか？簡単にお伝えすると、「瞬発力を高めるトレーニング」です。バレーボールは、ジャンプ・スパイク・ブロックなど瞬発力が欠かせないスポーツ。つまり、バレーボールにおいてプライオメトリクストレーニングは重要度がとても高いので、日々の練習に取り入れるようにしましょう。
ボールを止めるだけじゃない！ブロックの役割
ブロックと言えば、相手のスパイクを止める守備的なプレーというのが一般的ですが、実はブロックの役割はそれだけではありません。ブロッカーの行動によっては、レシーバーを助けることだってできるのです。今回は、相手のスパイクを止めること以外のブロックの役割についてお話したいと思います。
【バレーボール】自分のチームが有利になるブロックを利用したスパイクの打ち方
スパイクを打つとき、相手のブロックを意識して打っていますか？実は、打ち方を工夫すれば、相手のブロックを利用して自分のチームが有利になる状況をつくることができるのです。身に付けられているか身に付けられていないかで得点力にも大きく差が出るポイントですので、今回ご紹介する内容はぜひ押さえておいてください。
ブロックにおいて大切な4つのポイント
相手のスパイクをくい止めるプレーのブロック。試合中ブロックが決まって得点となると、チームが一気に盛り上がり、士気も高まりますよね。守備のプレーでありながら攻撃とも捉えられるブロックは、身に付けておきたい技術です。今回は、そんなブロックにおける大切なポイントをご紹介したいと思います。