ブロックに関する記事一覧

2020/12/01

バレーボール選手に必要なジャンプ力を高めるトレーニング

今回は、ジャンプ力を高めるトレーニング「デプスジャンプ」をご紹介します。このトレーニングに行うことで、ジャンプ力アップと瞬発力アップが同時に叶います！

2020/11/26

今回は、「試合中によくあるバレーボールの反則」をいくつかご紹介します。バレーボールは、1点で大きく展開が変わるスポーツで、その1点が大きく勝敗に関係します。バレーボール初心者の方で、反則のルールがまだ分からない方は、今すぐ理解しておきましょう。

2020/11/13

みなさんは、「ラダートレーニング」をご存じですか？ラダートレーニングは、1つ1つの動作スピードを上げることができる【バレーボール選手には欠かせないトレーニング】です。今回は、「バレーボール選手が行うラダートレーニングの効果」についてご紹介します。

2020/11/02

相手スパイカーのスパイクをドシャットできるブロックを身に付けたくありませんか？今回は、「ブロックで相手アタッカーが打つコースを読めるようになる方法」をご紹介します。

2020/10/20

「リラックスして素早く動く方法」をご紹介します。今からご紹介する方法は、小学生にも簡単にできる方法です。レシーブ・ブロックなどで速く動いてほしいと思ってる方は、必見です！

2020/10/14

今回は、ブロックが上手くなるための「押さえるべき3つのコツ」をご紹介します。ブロックの役割は、スパイクをシャットアウトするだけにとどまりません。たくさんの役割があり、バレーボールにおいて非常に重要なプレーなのです！

2020/09/16 (更新日: 2020/10/13)

相手のスパイクを直接コートに落としたり、スパイクの威力を弱めたり、コースを限定してレシーブしやすい状況をつくることができるのが「ブロック」です。今回は、「ブロックの正しいフォーム」をご紹介したいと思います。

2020/09/11 (更新日: 2020/10/12)

今回は、レシーブ・ブロックの一歩目を素早くする身体の使い方をご紹介したいと思います。実は、レシーブ・ブロックの一歩目を素早くするポイントは「股関節」にあるのです。

2020/08/28 (更新日: 2020/10/13)

2枚ブロックにおいて、「2人のブロックがバラバラになってしまう…」「タイミングを合わせる方法がわからない…」と悩んでいる選手は多いのではないでしょうか？そんな方のために、今回は「2人のタイミングを合わせるブロックの練習方法」をご紹介します。

2020/07/14 (更新日: 2020/10/13)

あなたのチームでは、ブロックカバーを意識できていますか？目立って取り上げられることが少ないのですが、実はブロックカバーはとっても重要なプレーなんです。今回は、ブロックカバーの必要性と方法についてお話していきたいと思います。