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体幹を強くしてバランス能力を高める３つの相撲エクササイズとは？
体幹を強くしてバランス能力を高めることができれば、バレーボールでのパフォーマンスが上がります。でも、どうすれば体幹が向上するか悩みますよね。そこで、体幹を強くするエクササイズをご紹介します。
バレーだけでなく、スポーツに必要な体幹トレーニングとは？【応用編】
バレーボールだけでなく、ほとんどのスポーツに必要な体幹力。バレーボールでも、体幹力があるとないとでは、プレーの質が大きく変わります。日本代表の石川選手も体幹の強さについて、言及しています。
バレーだけでなく、スポーツに必要な体幹トレーニングとは？【基礎編】
バレーボールだけでなく、ほとんどのスポーツに必要な体幹力。バレーボールでも、体幹力があるとないとでは、プレーの質が大きく変わります。そんな体幹を鍛えるには、どんなトレーニングをすればいいのでしょうか？