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力みを取ることで、リラックスできるのでスパイクが強くなったり、オーバーパスが遠くまで飛ぶようになります。そこで、今回は「力みを取る」方法をご紹介します。その方法とは「喉を開ける」ことにあります。

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ゲームモデルとは、チーム内での共通の設計図であり「共通の地図」をつくることです。多くの方は「ゲームモデル」=「自分たちのバレーボール」「監督がやりたいバレーボール」だと勘違いをしています。「ゲームモデル」と「自分たちのやりたいバレーボール」「監督がやりたいバレーボール」の違いを一言でいうならば「現実と理想の差」です。

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バレーボールの試合や練習中、 怪我の予防や応急処置等でテーピングを巻いてもらう場面は非常に多いです。その時に怪我に対して、テーピングの選び方は合っているのか?と疑問に思ってことはないでしょうか?今回はバレーボール選手におススメなテーピングの種類と特徴についてご紹介します。