パス力がアップする楽しい練習方法

練習メニュー 川端 健太 講師一覧

こんにちは!

バレーボール瞬達塾の川端健太です!

あなたは、バレーボール大好きですか?

大好きですよね?

私も大好きです!

最近、再認識しました!!

今回は、「パス力がアップする練習メニュー」をシェアしますね!

今からシェアする方法は、

  • パスの練習方法を知りたい
  • オーバーパス、アンダーパスともにうまくなりたい

こう思ってる方のお役に立てる内容になります。

今からシェアする方法を実践すると

  • パスがうまくなります!
  • 楽しくパス練習できます!

こんなうれしいことが起こるので最後までお読みください。

パスの練習メニュー

あなたのチームでは、パスの練習メニューはいつも同じですか?

同じ練習ばかりだとあきちゃいますよねぇ。

ワクワクしながら練習すると瞬達できます。

ですから、今からメチャメチャ楽しい練習方法をシェアしますね!

ステップ1

エンドラインに4~5人で一列に並び、先頭の選手が、ボールを1個持ちます。

ステップ2

先頭の選手が、ボールを低くチョンチョンと直上パスをしながら、アタックラインまで小走りします。

ステップ3

アタックラインまで走ったら、エンドラインの後ろにいる選手にバックトスして列の後ろに並ぶ

ステップ4

ボールをパスされた選手は、ステップ2、3を行う

以上繰り返します。

オーバーパス、アンダーパスともに行ってください。

オーバーパスとアンダーパスを交互にやりながら走るのもいいでしょう。

後ろ向きにアタックラインまで走って、アタックラインまで走ったエンドラインにいる人にパスするのもオススメです。

また、チーム対抗にすると盛り上がりますよ!

この他にもバリエーションがありますので工夫してみてください。

この練習メニューは、なかなか身体が温まらないこれからの時期には、特にオススメです。

まとめ

今日は、パス力をアップさせる練習方法をシェアしました!

パスの練習方法は、たくさんあるといいですよね!

今後もシェアするので楽しみにしててください!

今日も最後までお読み頂きありがとうございます!

あなたの教え子さんのパス力がドンドンアップしますように!!

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この記事を書いた人川端健太(かわばたけんた)川端 健太(かわばた けんた)
日本福祉大学バレーボール部監督・バレー瞬速上達塾代表最新の「脳科学」と500年の歴史をもつ「古武術」を取り入れた独自のバレーボール指導法が話題になり、わずか2年半で6,000人を超える選手たちを指導。一般的なチームの8割~9割を占める「伸び悩んでしまう選手」をたった「一声」で上達させる手腕は、多くのバレーボール指導者から注目されている。また、自身が代表を務める「バレー瞬速上達塾」は、全国各地でバレーボール教室や指導者向けの講習会を開催。年間100回を超える精力的な活動は、頻繁に地元紙に取り上げられている。