日々の練習で新しい発見をして上達させよう！

こんにちは！

バレーボール瞬達塾の川端健太です！

今日は『瞬達するために新しい発見をしよう！』

こういう話をします。

瞬達するために非常に大切な話ですし、このことが原因で伸び悩んでいる選手も見かけられますので最後までお読みくださいね。

さて、突然ですが、あなたにバレーボールを始めた頃のことを思い出してほしいのです。

バレーボールを始めた頃は、

• 『スパイクって、こうやって飛ぶんだ』
• 『レシーブって、こんなに膝を曲げるんだ』
• 『オーバーパスって、こうやってボールを飛ばすんだ』

そんなふうに初めてのことばかりで毎日毎日が新しい発見をしてませんでしたか？

新しい発見、気づきをたくさんしていたあの頃は上達スピードが早かったですよね？

新しい発見があれば、人間の脳には “新しい情報 ”が記憶されます。

いろんなプレーができる選手は、たくさんの動作の情報が脳に記憶されている選手です。

人間は、記憶されてる情報があるから体を動かすことができる。

情報がゼロだと動かすことができません。

いろんなプレーができる選手になるために新しい発見、気づきが必要なのです。

でも、少しバレーボールが分かってきた頃になると新しい気づきが少なくなってきます。

これは『自分が知っていることをやろう』とする『自分の知識で悩みを解決しようとする』傾向が強くなるということです。

プレーをして“アウトプット”はしているけど、肝心な “インプット ”していない状態ですね。

こうなると気づきが少なくなってきて上達スピードは、あの頃と比べると遅くなっていきます。

あまり人の話を聞かない選手のことをイメージしてもらえば理解していただけるかと思います。

もちろん、人の話を聞かない選手でも気づきが起こっている選手は瞬達していきます。

では、新しい発見、気づきをするために具体的に何をすればいいかを話しますね！

これは、主に二つあります。

• 『新しい知識を学ぶ』
• 『興味を持つ』

これだけなのですが、それぞれを簡単に選手向け、指導者向けに分けて説明します。

選手が新しい知識を学ぶには、指導者に聞いたり本を読んだりすれば得ることができます。

興味を持つとは、自分の心と体の動き、打ったボール、投げたボールを観察することです。

観察するとは、

• 『俺の体、こう動いてるんだ』
• 『こういう時、俺はこういうことを考えるんだな』
• 『こうやってレシーブすると、こんなボールの軌道になるんだ』

このように『自分を感じること』をすることが自分に興味を持つことです。

対して指導者側は、選手が興味を持つように「こうなってるぞ」と言うのではなく『今、どう動いていたと思う？』

と選手が自分の体の動きを感じてないと答えられないように質問することをオススメします。

選手も最初は答えられないかもしれませんが、徐々に答えられるようになってきますから安心してください。

以上のことから練習や試合で新しい発見や気づきがあるってことは、うまくなっているということです。

また、自分に興味を持つと自分を客観的に観れるようになります。

自分を客観視できると試合で冷静にプレーできるようになります。

新しい発見や気づきをたくさんすると瞬達して試合で冷静にプレーできるので実践してみることをオススメします。

まとめ

今日は「瞬達するために新しい発見をしよう！」という話を聞いてもらいました！

日々の練習で新しい発見をしまくってくださいね！

今日も最後までお読みいただきありがとうございます！

あなたの教え子さんが瞬達しますように！！

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この記事を書いた人川端 健太（かわばた けんた）
日本福祉大学バレーボール部監督・バレー瞬速上達塾代表最新の「脳科学」と500年の歴史をもつ「古武術」を取り入れた独自のバレーボール指導法が話題になり、わずか2年半で6,000人を超える選手たちを指導。一般的なチームの8割～9割を占める「伸び悩んでしまう選手」をたった「一声」で上達させる手腕は、多くのバレーボール指導者から注目されている。また、自身が代表を務める「バレー瞬速上達塾」は、全国各地でバレーボール教室や指導者向けの講習会を開催。年間100回を超える精力的な活動は、頻繁に地元紙に取り上げられている。