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基本のスパイクフォームを習得しよう！
「パワー・スピード・テクニックが揃った相手を圧倒できるようなスパイクが打ちたい！」と、スパイカーの方であれば誰しも一度は思ったことがあるのではないでしょうか？いいスパイクを打つためには、いいフォームを身に付けることが大切です。今回は「基本のスパイクフォーム習得法」をご紹介します。
汗対策がパフォーマンスを左右する！？
汗対策は日頃から意識しておこなっていますか？実は、汗対策はパフォーマンスを左右するくらい大切なんです。今回は、「汗臭いと運動能力が落ちる理由」と「汗対策の方法」についてお話します。
バレーボールが上手くなるウォーミングアップ
バレーが上手くなるウォーミングアップをご紹介します。ウォーミングアップは、筋温を上げる・関節可動域を広げるなどが目的ですが、同時にバレーが上手くなるウォーミングアップをした方がいいと思いませんか？バレーが上手くなるウォーミングアップにするには、「ボールを扱うメニュー」にしましょう！
【動画あり】ディグが安定する！おすすめ練習メニュー
安定したディグができるようになるおすすめの練習メニューをご紹介します。今回ご紹介する練習メニューでは、特に左右方向に飛んできたボールに対する正しい動き方・フォームを身に付けることができますので、ぜひ取り入れてみてください！
【スパイク】タイプ別の体の使い方
今回は、スパイクのタイプ別の体の使い方をご紹介します。スパイクのタイプ別の体の使い方もたくさんありますが、その中でも足の使い方について、「３つのタイプ」と「タイプチェック方法」をお伝えします。
試合を想定したパス練習２選
今回は、試合で起こる状況を想定したパス練習メニューをご紹介したいと思います。メニューは２つ！ネット際のボールをうまくコントロールできるようになる「ネット際パス」と、後ろに下がりながらのパスにも対応できるようになる「バックゾーンパス」です。
【キャンペーン企画】バレーボールDVD教材を抽選で3名様にプレゼント！
「日々部活動に励むあなたを応援したい！」その思いから、バレーボールDVD教材のプレゼントキャンペーンを企画しました。ぜひ、部活動の指導や自主練習などにお役立て下さい。お好きなバレーボールDVD教材を抽選で3名様にプレゼント！たくさんのご応募お待ちしております。
短い助走に慣れるためのスパイク練習２選
今回は、短い助走に慣れるためのスパイク練習をご紹介したいと思います。スパイカーである限り、どのようなシーンでもスパイクを決めなければいけません！常に試合で起こる状況を想定して練習に臨むことが大切です。
サーブのコントロール力を高める練習メニュー２選
今回は、サーブのコントロール力を高める練習メニューをご紹介します。サーブにおいて、スピードやパワーはもちろん大事ですが、狙ったところにバシバシ決められるコントロール力は備えておきたいものですよね。相手に思い通りの攻撃をさせない（簡単にレセプションをさせない）ためにも、コントロール力は磨いておきましょう！
【バレーボール】レセプションの基本フォームが作れる練習方法
攻撃の起点となるのが、レセプション。レセプションを正確にセッターに返すことは、攻撃のバリエーションを増やすためにも非常に重要です。今回は、レセプションのフォームをつくる練習方法をご紹介します。