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その他

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練習メニュー スパイク テクニック

今回は、短い助走に慣れるためのスパイク練習をご紹介したいと思います。スパイカーである限り、どのようなシーンでもスパイクを決めなければいけません!常に試合で起こる状況を想定して練習に臨むことが大切です。

練習メニュー サーブ テクニック

今回は、サーブのコントロール力を高める練習メニューをご紹介します。サーブにおいて、スピードやパワーはもちろん大事ですが、狙ったところにバシバシ決められるコントロール力は備えておきたいものですよね。相手に思い通りの攻撃をさせない(簡単にレセプションをさせない)ためにも、コントロール力は磨いておきましょう!

レシーブ テクニック

攻撃の起点となるのが、レセプション。レセプションを正確にセッターに返すことは、攻撃のバリエーションを増やすためにも非常に重要です。今回は、レセプションのフォームをつくる練習方法をご紹介します。

レシーブ テクニック 川端 健太 講師一覧

今回は、バレーボールのレシーブの1歩目を速くする体の使い方をご紹介します。お伝えする方法は、100人以上の方に試してもらったら効果を実感して頂けた方法です。小学生でもできた方法なので、ぜひ試してみてください!

練習メニュー サーブ テクニック

バレーボールのサーブの中でも、複数の動作が組み合わさった難易度の高いジャンプサーブ。力強いジャンプサーブが打てたら、相手の体制を崩して思いどおりの攻撃をさせにくい状況をつくれたり、サービスエースだって狙えるようになります!今回は、ジャンプサーブを自信をもって打てるようになるための練習メニューをご紹介します。

練習メニュー

初心者のパスに関する悩みとして、よく挙げられるのが「狙ったところにパスを送れない・・・」というもの。これについては、大抵の場合、正しいフォームでパスができていないことが大きな原因なんです。今回は、バレーボール初心者におすすめの「正しいフォームが身に付くパス練習」をご紹介します。

指導法

今回は、はじめてバレーボール部のマネージャーになる方へ向けて、マネージャーの心得をご紹介したいと思います。選手をサポートする役割のマネージャーは、「一回り先の行動を心掛ける」「いつでも選手と同じ気持ちでいる」ということが大切です!

レシーブ テクニック 川端 健太 講師一覧

ジャンプ力がアップする「自分に合った体の使い方のチェック方法」をご紹介します。このチェック方法では、ジャンプの踏み込み時とレシーブの構えにおいて、胴体が深く前傾した方がいいのか?棒立ち気味のがいいのか?どちらなのかがわかります!