強いスパイクを打つためのミートポイントを見つける方法

こんにちは！川端健太です！

うちの大学は、練習禁止が９月１０日まで延びました(^-^;
あなたは、バレーの練習ができてますか？

先日のブログでは、集中状態と雑念状態の違いについて聞いてもらいました。

今日は、強烈なスパイクが打てるようになるミートポイントを見つける方法をシェアしますね！！

今からシェアする方法は、バレーボールを知らなくても指導できる方法です。
選手たちに強いスパイクを打ってほしいと思ってる指導者の方は、最後までお読みください。

これは、二人一組でチェックする方法と一人でチェックする方法があります。

二人一組でチェックする方法

チェックされる人をA、チェックする人をBとします。
向かい合って立ったら、 Aは利き腕をスパイクの形にします。
Bは、Aの手のひらの真ん中辺を指で軽く押します。
この時、Aは手のひらが動かないように力を入れます。
これをいろんな位置に手のひらを動かしてみて行います。

そうすると、最も力が入る位置を見つけることができます。

その力が入る位置が、強いスパイクを打つためのミートポイントになります。
なぜならば、力が入る位置だからです。

これを行うときの注意点は、BはAの手のひらを強く押しすぎないようにしてください。
小学生が行うと力加減がわからないと思うので、小学生が行う場合は大人がチェックしてあげてください。

一人でチェックする方法

一人で行う場合は、壁の前に立ちます。
そしてスパイクのボールを捉える形を作り、壁を押していきます。
これもいろんな位置で押すことによって、強く押せる位置が見つけられると思います。

その位置が、強いスパイクを打つためのミートポイントになります。

どうでしたか？
この方法なら、バレーボールを全く知らない人でも教えることができると思いませんか？

この力が入るかどうかをチェックする方法は、他のプレーにも応用できます。
私は、この方法を「選手の体に聞く」と言ってます。

まだ私が気づいていないチェック方法がたくさんあると思うので、 見つけてみてください。
見つかったら教えてくださいね！笑

今日も最後までお読みいただきありがとうございます！
あなたの教え子さんが瞬達しますように！！

この記事を書いた人川端 健太（かわばた けんた）
日本福祉大学バレーボール部監督・バレー瞬速上達塾代表最新の「脳科学」と500年の歴史をもつ「古武術」を取り入れた独自のバレーボール指導法が話題になり、わずか2年半で6,000人を超える選手たちを指導。一般的なチームの8割～9割を占める「伸び悩んでしまう選手」をたった「一声」で上達させる手腕は、多くのバレーボール指導者から注目されている。また、自身が代表を務める「バレー瞬速上達塾」は、全国各地でバレーボール教室や指導者向けの講習会を開催。年間100回を超える精力的な活動は、頻繁に地元紙に取り上げられている。