ネットを使ったパス力アップ練習メニューとは？

こんにちは！

バレーボール瞬達塾の川端健太です。

今日は、「ネットを使ったバス力アップ練習メニュー」をシェアしますね

今からシェアする方法は、

• オーバーパス、アンダーパスがうまくなりたい
• バスの練習メニューをたくさん知りたい

という方のお役に立てる内容になります。

今からシェアする方法を実践すると

• メッチャ楽しくパスの練習ができるようになります。
• 正確にパスができるようになります

こんなうれしいことがあるので、最後までお読みください。

パスの練習は、どんなメニューをされてますか？

いつも同じメニューだと、選手は飽きてしまいます。

飽きてしまうと集中力が低くなるので、色んな練習メニューを覚えておくことをオススメします。

今からシェアする練習メニューは、 どんな練習方法なのか説明していきますね！

1. ボールを持ってネットから1メートル離れ、体をネットに対して直角にして立つ
2. ホールをネットの上を通して反対側のコートに行くようにパスをする
3. ボールをパスをしたらすぐにネットの下をくぐり自分がパスをしたボールを反対側のコートに行くようにパスする
4. ステップ2～3を繰り返しながらジグザグに移動しながらパスをします。

反対側まで行ったら、終わりです

これ、結構難易度が高いです。

最後までボールを落とさず行けると達成感がありますので、チャレンジしてみてください！

パスは、オーバーやアンダーどちらでも構いません。

オーバーアンダーを、交互に行っても構いません

この練習方法の効果は、

• パスのコントロール力アップ
• ボールに焦点を瞬時に合わせる能力を鍛える
• 膝を低い姿勢で移動し続ければ足腰の鍛錬

こういう効果があります。

まとめ

今日は、ネットを使ったパスの練習メニューをシェアしました。

それは、ネットを使ってパス力をつける練習方法をシェアしました！

これできないとメッチャ悔しいので、何回もチャレンジしたくなりますよ！

今日も最後までありがとうございます！

あなたの教え子さんのパス力がアップしますように！

関連記事はこちら↓↓↓

• チームの勝利に繋がる正確なロングパスができるようになる練習方法
• ボールのコントロールが良くなるアンダーハンドパスの練習方法

この記事を書いた人川端 健太（かわばた けんた）
日本福祉大学バレーボール部監督・バレー瞬速上達塾代表最新の「脳科学」と500年の歴史をもつ「古武術」を取り入れた独自のバレーボール指導法が話題になり、わずか2年半で6,000人を超える選手たちを指導。一般的なチームの8割～9割を占める「伸び悩んでしまう選手」をたった「一声」で上達させる手腕は、多くのバレーボール指導者から注目されている。また、自身が代表を務める「バレー瞬速上達塾」は、全国各地でバレーボール教室や指導者向けの講習会を開催。年間100回を超える精力的な活動は、頻繁に地元紙に取り上げられている。