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スパイク

今回は、スパイクのタイプ別の体の使い方をご紹介します。スパイクのタイプ別の体の使い方もたくさんありますが、その中でも足の使い方について、「3つのタイプ」と「タイプチェック方法」をお伝えします。

レシーブ

ジャンプ力がアップする「自分に合った体の使い方のチェック方法」をご紹介します。このチェック方法では、ジャンプの踏み込み時とレシーブの構えにおいて、胴体が深く前傾した方がいいのか?棒立ち気味のがいいのか?どちらなのかがわかります!