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練習メニュー 川端 健太

速く動きたい、腰が痛い、股関節を柔らかくしたい、疲労を回復させたい。バレーボールをしていれば、色々な悩みに直面します。しかし、これらの悩みを解決する方法があるんです。

練習メニュー ブロック 指導法

ブロックは、唯一攻撃と守備が同時にできるプレーです。そのため、ブロックで攻撃と守備が両方ともできる技術が、ブロッカーには求められます。

練習メニュー 指導法 関口公彦

セッターが困るのが、ネット際のボール処理です。ネット際のボール処理が多くなるセッターだからこそ、ネット際のボール処理をできるようにしておきましょう。

スパイク

スパイクを打てるようになることは、バレーボールで得点を取るために必須スキルですよね。さらに、得点力を上げるには、スパイクでコースを打ち分けることです。

練習メニュー スパイク 指導法 川端 健太

スパイクの決定率を上げることができれば、得点力は上がりますよね?でも、どうすれば決定率が上がるか分かりますか?いろいろな練習がありますが、今回はPKからスパイクの決定率を上げる方法を考えてみました。

練習メニュー 指導法

試合前の練習って、コンディションを整えるために重要な練習ですよね。しかし、試合前の練習を間違えてしまうと、試合当日にベストパフォーマンスでプレーできなくなります。

戦術 指導法

バレーボールには、色々な種類の攻撃コンビネーションがあります。たくさんある種類の中から、自チームに合ったコンビネーションを組み立てましょう。

レシーブ 指導法 川端 健太

レシーブは、バレーボールにおいて大事なスキルですよね。レシーブができないと、最悪サーブだけで試合が終わってしまいます。しかし、ただレシーブをするだけではなく、素早く動けるレシーブをすることが大事です。

レシーブ 指導法 辻 貴大

サイドアウトを100%できることって、理想ですよね?そのためにも、基礎となるフォーメーションについて考えておきましょう。