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集中力が続かない選手でも集中力が高められる音源集中法とは？
選手の集中力を高めたいと思ったことはありませんか？今回ご紹介する「音源集中法」を実践することで、集中力が高まりドンドン上手くなっていき、そして試合で実力を発揮できるようになります。でひ「音源集中法」を実践してみてください。
強烈なスパイクを打つための２つのエクササイズ
強いスパイクを打ちたい!ジャンプ力をアップしたい!と少しでも思ったことはありませんか？今回は、強烈なスパイクを打つための２つのエクササイズをご紹介します。このエクササイズを行うことで、ダイナミックな動きができるようになり強烈なスパイクが打てるようになります。
ケガをする前に知っておきたい腰痛予防改善エクササイズとは？
バレーボール選手に多いケガに、腰痛があります。自分は大丈夫と考える選手もいると思いますが、ケガは誰もがなる可能性があります。そして、なってからでは遅いんです。そのため、怪我にならないように事前に予防しておく必要があります。