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練習メニュー 岩越

バレーボールにおいて、高さと速さは必要な要素ですよね。そんな高さと速さを上げるために練習に取り組むと思いますが、トレーニング方法はバレーボール以外のスポーツからも学べます。今回は、陸上ハードルから学んでいきましょう。

練習メニュー スパイク 川端 健太

バレーボールのスパイクは、最高到達地点が高ければ高いほど良いですよね?相手ブロックの上からスパイクが打てますし、コース選択の幅も広がり、得点が取りやすくなります。では、どうすれば最高到達地点をアップさせることができるのでしょうか?

練習メニュー 岩越

バレーボールにおいて、ジャンプ力は必要な要素ですよね。そんなジャンプ力を上げるために練習に取り組むと思いますが、トレーニング方法はバレーボール以外のスポーツからも学べます。今回は、走り高跳びから学んでいきましょう。

練習メニュー 岩越

バレーボールでは、ブロックやスパイクなどジャンプをする機会が多いです。さらには、ジャンプ力がある方が高く跳べるため有利になります。ですので、ジャンプ力を上げることは重要になります。

スパイク テクニック 川端 健太 講師一覧

今回は、スパイクのタイプ別の体の使い方をご紹介します。スパイクのタイプ別の体の使い方もたくさんありますが、その中でも足の使い方について、「3つのタイプ」と「タイプチェック方法」をお伝えします。

レシーブ テクニック 川端 健太 講師一覧

ジャンプ力がアップする「自分に合った体の使い方のチェック方法」をご紹介します。このチェック方法では、ジャンプの踏み込み時とレシーブの構えにおいて、胴体が深く前傾した方がいいのか?棒立ち気味のがいいのか?どちらなのかがわかります!