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ミスをして弱気になってしまうのを防ぐ3つの方法
ミスをしてしまうと頭の中でグルグル考えてしまい弱気になってしまうことがあると思います。それを防ぐ方法が「紙に書く」「深呼吸をする」「数を数える」です。この３つを行うことで、イヤなことが頭をよぎる回数をドンドン減らすことが出来ます。
ミスしたらどうしようなどの不安を解消する方法とは？
バレーボールをしていると、どうしても不安になってしまう時がありますよね。とくに、ミスをしてしまわないか不安になりますよね。誰しもが不安になる時がありますが、なぜ不安になるのでしょうか？どうすれば不安を解消できるのでしょうか？