練習メニューに関する記事一覧
アンダーパスが上手くなる練習方法とは？
アンダーパスは、バレーボールの基本的なスキルになります。このアンダーパスが上手くできないと、上手につなぐことができず、チームのプレーを崩しかねません。そのため、アンダーパスで狙ったところに返せるようになる必要があります。
バレーだけでなく、スポーツに必要な体幹トレーニングとは？【基礎編】
バレーボールだけでなく、ほとんどのスポーツに必要な体幹力。バレーボールでも、体幹力があるとないとでは、プレーの質が大きく変わります。そんな体幹を鍛えるには、どんなトレーニングをすればいいのでしょうか？
【バレーボール強育塾】基礎を応用したブロックの成功率をあげる練習とは？
バレーボールにおいてブロックは、相手選手に対して最初の壁です。ブロックして得点を取ることもできますし、レシーバーのために攻撃範囲を絞ることもできます。そのため、ブロックの成功率を上げることは、チームが勝つためにも重要になってきます。
ジャンプ力アップのための下半身トレーニングとは？
バレーボールでは、ブロックやスパイクなどジャンプをする機会が多いです。さらには、ジャンプ力がある方が高く跳べるため有利になります。ですので、ジャンプ力を上げることは重要になります。
レシーブの反応を早くするためのポイントとは？
バレーボールのレシーブは、誰しもが速く反応したいと考えています。しかし、どうすればレシーブの反応が速くなるのか悩んでいる方も多いと思います。そこで、レシーブの反応を速くするポイントをお伝えします。
アタッカーは覚えておきたいスパイクをコートの奥に打つメリットと方法とは？
アタッカーは、スパイクの打ち方によって得点力が変わってきます。得点を取るために、スパイクを奥に打つ方法を覚えておく必要があります。
【バレーボール強育塾】スポーツの春！チームでやろうぜキャンペーン！！
スポーツの春。チーム練習が再開してきた今だからこそ、チーム練習を見直しましょう。そこで、チーム練習に取り入れたい”ボールをつなぐための基本”に関するDVD教材をプレゼントします。
知って試しておきたい【ボールへの反応スピードを速くする練習メニュー】とは？
バレーボールでは、反応スピードが大事です。反応スピードが遅くてボールに間に合わなければ、どれだけレシーブが上手くてもボールをつなぐことはできません。
ステップを使って移動するために、ブロッカーにおすすめ練習法
ブロックは、コートを横から横に移動するため、移動時間をどれだけ短縮できるかがポイントになります。そこで大事になってくるのが、ステップです。
強いスパイクが打てるミートポイントを見つける方法とは？
スパイクを打つなら、強いスパイクを打ちたいですよね？でも、ただスパイクを打っていても強いスパイクは打てません。強いスパイクを打てるミートポイントを見つける必要があります。