テクニックに関する記事一覧
ブロックのワンポイントアドバイス
今回は、押さえておきたいブロックのワンポイントアドバイスをご紹介したいと思います。数あるポイントの中でも、今回特にお伝えしたいのは2点。「体幹の重要性」と「手のひらを前に押し出す意識」について、詳しくお伝えしていきます。
瞬発力が上がる！プライオメトリクストレーニング
プライオメトリクストレーニングをご存知ですか？簡単にお伝えすると、「瞬発力を高めるトレーニング」です。バレーボールは、ジャンプ・スパイク・ブロックなど瞬発力が欠かせないスポーツ。つまり、バレーボールにおいてプライオメトリクストレーニングは重要度がとても高いので、日々の練習に取り入れるようにしましょう。
スイングフォームはボール投げでつくる【初心者向け】
今回は、バレーボールのテクニックの中でも特に動きが複雑なスパイク・サーブに焦点を当て、スイングフォームのつくり方をお伝えしたいと思います。 実は、簡単な「ボール投げ」の動作で基本的なスイングフォームは身に付けることができるのです。
守備の要！押さえておくべきリベロのポイント
今回は、「押さえておくべきリベロのポイント」についてお話します。バレーボールにおいて、守備のみを任せられる職人ポジションとも言えるリベロ。プレー自体はレシーブだけのポジションになりますが、押さえておくべきポイントはたくさんあります。その中でも、特に押さえていただきたい重要なポイントをピックアップしました！
相手を翻弄する！ブロード攻撃
今回は、コートの幅を目いっぱい使うブロード攻撃の方法とコツをご紹介したいと思います。ブロード攻撃は、走りながら片足でジャンプして打つ移動攻撃で、相手のブロッカーにマークされにくいという特徴があります。攻撃のバリエーションとして備えておきたいテクニックですので、身に付けておきましょう。
勢いのあるバックアタックを打つコツ
今回は、勢いのあるバックアタックを打つコツをご紹介したいと思います。バックアタックが打てると打てないとではチームの攻撃力が大きく変わってくるので、スパイカーは打てるようになっておくべきテクニックです。強烈なバックアタックが打てるようになるためのコツを押さえておきましょう！
これがレセプションのコツ！～オーバーハンド編～
高い位置に飛んできたサーブを受ける場合は、基本的にオーバーハンドでレセプションをします。オーバーハンドレセプションでは、サーブの軌道を瞬時に判断し、すばやくボールの下に移動して構えることが大切です。今回は、オーバーハンドレセプションのコツをご紹介します。
これがレセプションのコツ！～アンダーハンド編～
安定したレセプションは、思い通りの攻撃を仕掛ける上でとても大切なポイントです。相手にサービスエースを決められてしまったり、大きくレセプションが乱れてしまうと、試合の流れは相手に傾いてしまいます。今回は、アンダーハンドレセプションのコツをご紹介します。
【セッター】相手の隙をつくツーアタック
セッター唯一の攻撃方法であるツーアタックは、必ず身に付けておきたいテクニックです。相手の隙をつく攻撃であるため、スパイクのような頻度では繰り出せないテクニックにはなりますが、状況を見極める力がついていればスマートに得点を決めることができます。ツーアタックをマスターして攻めのセッターを目指しましょう！
【セッター】トスの基本とポイント
今回は、トスの基本とポイントについてお話します。セッターは、正確で打ちやすいトスを上げることはもちろんですが、相手のブロッカーにトスを上げる場所を見破られないような意識も必要です。とても重要なポジションなので、基本からしっかり身に付けておきましょう。