自信がつく！ジャンプサーブの練習メニュー２選
バレーボールのサーブの中でも、複数の動作が組み合わさった難易度の高いジャンプサーブ。力強いジャンプサーブが打てたら、相手の体制を崩して思いどおりの攻撃をさせにくい状況をつくれたり、サービスエースだって狙えるようになります！今回は、ジャンプサーブを自信をもって打てるようになるための練習メニューをご紹介します。
フォームが身に付く！初心者のためのパス練習
初心者のパスに関する悩みとして、よく挙げられるのが「狙ったところにパスを送れない・・・」というもの。これについては、大抵の場合、正しいフォームでパスができていないことが大きな原因なんです。今回は、バレーボール初心者におすすめの「正しいフォームが身に付くパス練習」をご紹介します。
バレーボール部マネージャーの2つの心得！
今回は、はじめてバレーボール部のマネージャーになる方へ向けて、マネージャーの心得をご紹介したいと思います。選手をサポートする役割のマネージャーは、「一回り先の行動を心掛ける」「いつでも選手と同じ気持ちでいる」ということが大切です！
ジャンプ力がアップする！チェックするタイプ別の身体の使い方
ジャンプ力がアップする「自分に合った体の使い方のチェック方法」をご紹介します。このチェック方法では、ジャンプの踏み込み時とレシーブの構えにおいて、胴体が深く前傾した方がいいのか？棒立ち気味のがいいのか？どちらなのかがわかります！
バレーボールで声を出すことが大切なワケ
バレーボールは、「流れ」をつかむことがとても大切なスポーツ。その「流れ」を自分のチームに引き寄せるためには、声を出すことがとっても大切なんです。今回は、「バレーボールで声を出すことが大切なワケ」というテーマでお話をします。
レシーブの範囲がグッと広がる筋肉の使い方とは？
「レシーブの範囲がグッと広がる筋肉の使い方」をご紹介します。正しい筋肉の使い方を知っておけば、筋力アップしなくてもレシーブの範囲を広げることができます！
ブロックカバーの必要性と方法を知ろう
あなたのチームでは、ブロックカバーを意識できていますか？目立って取り上げられることが少ないのですが、実はブロックカバーはとっても重要なプレーなんです。今回は、ブロックカバーの必要性と方法についてお話していきたいと思います。
スパイクをコート奥に打つメリットとコツ
スパイクをコート奥に打つメリットとコツをご紹介したいと思います。スパイクをコート奥に打てれば、スパイクの決定率を今よりも確実に上げることができます！コート奥に打つテクニックを身に付けておくことは自分自身のスパイクのスキルアップにもつながるので、スパイカーの方は必見です。
3人でやってみよう！対人パス練習
今回は、3人体制でおこなうパス練習をご紹介したいと思います。1人や2人でおこなうパス練習に比べて、3人でおこなうパス練習はバリエーションをつけられるので、より練習内容を充実させることができますよ。