ジャンプ力アップのための下半身トレーニングとは？
バレーボールでは、ブロックやスパイクなどジャンプをする機会が多いです。さらには、ジャンプ力がある方が高く跳べるため有利になります。ですので、ジャンプ力を上げることは重要になります。
レシーブの反応を早くするためのポイントとは？
バレーボールのレシーブは、誰しもが速く反応したいと考えています。しかし、どうすればレシーブの反応が速くなるのか悩んでいる方も多いと思います。そこで、レシーブの反応を速くするポイントをお伝えします。
アタッカーは覚えておきたいスパイクをコートの奥に打つメリットと方法とは？
アタッカーは、スパイクの打ち方によって得点力が変わってきます。得点を取るために、スパイクを奥に打つ方法を覚えておく必要があります。
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スポーツの春。チーム練習が再開してきた今だからこそ、チーム練習を見直しましょう。そこで、チーム練習に取り入れたい”ボールをつなぐための基本”に関するDVD教材をプレゼントします。
知って試しておきたい【ボールへの反応スピードを速くする練習メニュー】とは？
バレーボールでは、反応スピードが大事です。反応スピードが遅くてボールに間に合わなければ、どれだけレシーブが上手くてもボールをつなぐことはできません。
試合中の声かけの意識を高めるために取り組むべきこととは？
バレーボールの声かけは、プレーをするうえで必要です。しかし、ただ試合の時に声を出せばいいわけではありません。普段から、チームとしてどう声を出すのか決めておく必要があります。
バレーボールと４スタンス理論―Ｂ１タイプの身体の動かし方―
人の体の動かし方には４つのタイプがあり、それぞれに応じた体の動かし方があります。今回は、その４スタンス理論とバレーボールとの関係性の中から、かかと側重心であるB2タイプにおける身体の動かし方についてお話しします。
【超重要】指導者が知っておくべきスポーツ不安にならないヒントとは？
スポーツ界では、イップスというものがありますよね。バレーボールではスポーツ不安と言います。スポーツ不安になってしまう選手を少なくするためにも、指導者はスポーツ不安にならないヒントを知っておきましょう。
ステップを使って移動するために、ブロッカーにおすすめ練習法
ブロックは、コートを横から横に移動するため、移動時間をどれだけ短縮できるかがポイントになります。そこで大事になってくるのが、ステップです。
相手スパイクをブロックで吸い込んでしまう原因と対策
相手スパイクをブロックで止めるのは、気持ちが良いですよね？でも、せっかっく止めたのに吸い込んでしまったら、勿体ないですよね？そんな吸い込みを起こす原因と対策を知って、吸い込みが起こることを防ぎましょう。