岩越に関する記事一覧


岩越

バレーボールだけでなくスポーツには、ケガがつきものです。しかし、誰も怪我はしたくないですよね?そのため、普段からストレッチを行って、ケガ予防をしておく必要があります。

練習メニュー 岩越

バレーボールだけでなく、ほとんどのスポーツに必要な体幹力。バレーボールでも、体幹力があるとないとでは、プレーの質が大きく変わります。日本代表の石川選手も体幹の強さについて、言及しています。

練習メニュー 岩越

バレーボールだけでなく、ほとんどのスポーツに必要な体幹力。バレーボールでも、体幹力があるとないとでは、プレーの質が大きく変わります。そんな体幹を鍛えるには、どんなトレーニングをすればいいのでしょうか?

練習メニュー ブロック 岩越

バレーボールにおいてブロックは、相手選手に対して最初の壁です。ブロックして得点を取ることもできますし、レシーバーのために攻撃範囲を絞ることもできます。そのため、ブロックの成功率を上げることは、チームが勝つためにも重要になってきます。

練習メニュー 岩越

バレーボールでは、ブロックやスパイクなどジャンプをする機会が多いです。さらには、ジャンプ力がある方が高く跳べるため有利になります。ですので、ジャンプ力を上げることは重要になります。

練習メニュー ブロック 岩越

ブロックは、コートを横から横に移動するため、移動時間をどれだけ短縮できるかがポイントになります。そこで大事になってくるのが、ステップです。

練習メニュー ブロック 岩越

相手のスパイクをブロックするときに、一枚ブロックだと打ちぬかれてしまう確率は高いですよね?そのため、一枚ではなく複数のブロックを作る必要があります。

練習メニュー ブロック 指導法 岩越

ブロックは、唯一攻撃と守備が同時にできるプレーです。そのため、ブロックで攻撃と守備が両方ともできる技術が、ブロッカーには求められます。

練習メニュー 指導法 岩越

試合前の練習って、コンディションを整えるために重要な練習ですよね。しかし、試合前の練習を間違えてしまうと、試合当日にベストパフォーマンスでプレーできなくなります。

戦術 指導法 岩越

バレーボールには、色々な種類の攻撃コンビネーションがあります。たくさんある種類の中から、自チームに合ったコンビネーションを組み立てましょう。