川端 健太に関する記事一覧
試合で実力を発揮するための脳のタイプ別集中法
試合で集中したい！と思っていませんか？実は脳には、3つのタイプがあります。「ボーっとタイプ 」「いつも通りタイプ」「ガチガチタイプ」この3つです。この３つのタイプは、緊張とリラックスの良いバランスを取るために行うことが違ってきます。タイプにあった集中法を行うことで、試合で実力が発揮できるようになるのです。
強いスパイクを打つために必要な胴体の使い方
強いスパイクを打ちたい！と思ったことはありませんか？今回ご紹介する内容を実践することで、アタック力がグンッとアップしてチームの勝利に貢献できるようになります。スパイクのタイプ別の体の使い方はたくさんありますが、その中で重要になってくるのが胴体の使い方です。そこで、今回はタイプ別のふたつの胴体の使い方をご紹介します。
トス、レシーブ、サーブなどのコントロールが悪くなる考え方とは？
トス、レシーブ、サーブのコントロールがなかなか良くならない…悩んでいませんか？ 今回は「 90%の選手が陥っているコントロールが良くならない考え方」をご紹介します。
メンタルが弱くなる3つの思考パターンとその改善方法
ネガティブなことを考えてしまう選手、メンタルを強くしたい選手がチームの中に多いと感じることはありませんか？今回は、メンタルが弱くなる3つの思考パターンとその改善方法についてご紹介します。この思考パターンを改善することで、試合で持ってる力を出せるようになります。
目標達成するためのファーストステップとは？
あなたは教え子さんには、「全国大会に行くぞ！」「県大会に出るぞ！」と目標があるかと思います。その目標を達成するには、課題を見つけその課題に優先順位をつけ練習メニューを決め取り組むことが重要になります。
ストレッチの効果が倍増する！脳科学的方法とは？
体を柔らかくしたい！ケガを未然に防ぎたい！と思っている選手は多いのではないでしょうか？今回ご紹介する、ストレッチ方法は脳のイメージ力を使ったストレッチです。脳で伸びているイメージをするだけでストレッチ効果が倍増します。
睡眠不足によるパフォーマンスへの悪影響と良い睡眠の取り方
睡眠不足による悪影響でパフォーマンスが低下することはご存じですよね？睡眠不足を改善できることで、集中力を高めることや 試合で最高のパフォーマンスができるようになります。