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ストレッチの効果が倍増する！脳科学的方法とは？
体を柔らかくしたい！ケガを未然に防ぎたい！と思っている選手は多いのではないでしょうか？今回ご紹介する、ストレッチ方法は脳のイメージ力を使ったストレッチです。脳で伸びているイメージをするだけでストレッチ効果が倍増します。
ネットを使ったパス力アップ練習メニューとは？
バレーボールでは、パスでボールを繋ぎます。そのため、パス力は必要な技術です。そんなパス力を上げるために、日々パス練習に取り組まれていると思います。そこで、パス力が上がる練習メニューをご紹介します。