練習メニューに関する記事一覧


練習メニュー 指導法 川端 健太

レシーブの一歩目の速さは、レシーブの範囲や精度に大きく影響します。だからこそ、そんな一歩目を速くすることが重要です。では、どうすれば速くなるのか?それは、”あるステップ”を行うんです。

練習メニュー トス 指導法 川端 健太

アタッカーにトスをあげるセッター。基本は、上げる方向を向いてトスをしますが、たまにバックトスをする時もあります。そのバックトスが安定しないと、アタッカーが強いスパイクを打つことが難しいんです。

練習メニュー 岩越

スポーツ選手にとって、目は命です。そんな目ですが、目で情報を処理できなければ体でカバーしてします。また、目で見た情報を脳で処理するため、脳に刺激を与えることにもなります。

練習メニュー 指導法 堀大輔

バレーボールには、フォーメーションがあります。それも、オフェンスとディフェンスと、それぞれ違うフォーメーションがあります。今回は、ディフェンス・フォーメーションの特徴について考えていきましょう。

練習メニュー 指導法 川端 健太

体幹を強くしてバランス能力を高めることができれば、バレーボールでのパフォーマンスが上がります。でも、どうすれば体幹が向上するか悩みますよね。そこで、体幹を強くするエクササイズをご紹介します。

練習メニュー サーブ 岩越

バレーボールでは、リリーフサーバーという選手がいます。そんなリリーフサーバーでも、試合に出れれば良いですよね?では、どうすればリリーフサーバーとして活躍するためのコツとは?

練習メニュー レシーブ 指導法 川端 健太

ボールがはっきり見えなくなったり、反応スピードが遅くなることがありませんか?これは、目が上手く動いていないことが原因かもしれません。そのため、目を鍛えて動かせれるようにしましょう。

練習メニュー レシーブ 指導法 川端 健太

サーブレシーブって、重要ですよね。綺麗にセッターに返るかどうかで、自チームの攻撃に大きな影響を与えます。そんなサーブレシーブの返球率を上げるには、一歩目が重要です。

練習メニュー サーブ 指導法 川端 健太

バレーボールのプレーは、すべてサーブから始まります。そのため、唯一邪魔をされないプレーがサーブです。しかし、どうすればサーブが上手くなるか分からないと悩む選手もいます。そこで、今回はサーブのトスに注目してみました。

練習メニュー レシーブ 指導法 辻 貴大

カバーレシーブとは、一体何なのか?スパイクやレシーブによって、自陣のレシーブが乱れた際に行うレシーブです。このカバーレシーブは、自陣の攻撃に繋ぐ重要なプレーです。