1人で実践できる！レシーブの練習方法2選
「思うようにボールが上がらない…」「ボールをコントロールできない…」と、悩んだことはありませんか？今回は、「1人で実践できるレシーブの練習方法」をご紹介します。
試合中におすすめ！3つのリラックス方法
選手は、「リラックスしろ！」と言われても、具体的に何をすれば力みが取れるかがわかっていません。今回は、試合中におすすめの3つのリラックス方法をご紹介します！
【指導者必見】目標設定で大切なポイント
今回は、「目標設定で大切なポイント」をご紹介します。目標を立てるときは、必ず【具体的なものであるか？】【数字は入っているか？】【行動になっているか？】を意識して立てるようにしましょう！
足元の強打スパイクを上げる「突っ込みレシーブ」のコツと練習方法
レシーブは、体の正面や横でボールをとることが一般的ですが、実際の試合では足元にボールがくる場面が多くありますよね。そんなときに使えるのが、「突っ込みレシーブ」です！今回は、「足元の強打スパイクを上げる突っ込みレシーブのコツと練習方法」をご紹介します。
すぐに実践できる！無回転サーブの打ち方のコツ
ボールに回転をかけない事で、サーブが落ちたり伸びたり変化する「無回転サーブ」。無回転サーブを習得することで、相手のサーブカットを乱し、二段トスしか上げられない状況をつくることができます！今回は、「すぐに実践できる無回転サーブの打ち方のコツ」についてご紹介します。
フェイントで攻撃できるようになる練習方法
フェイントをしようと思っても相手にバレてしまい、フェイント攻撃ができない方は多いのではないでしょうか？今回は、「フェイントで攻撃ができるようになる練習方法」についてご紹介します。
突き指をしてしまった時のテーピングの巻き方
「突き指をしてしまった時のテーピングの巻き方」をご紹介します。そのまま指をぐるぐると巻いてしまって、ガチガチに固定されてプレーしにくい… という方は必見！指を固定しつつプレーしやすいテーピングの巻き方を覚えましょう！
速く動ける体に進化するエクササイズ
今回は、「速く動ける体に進化するエクササイズ」をご紹介します。広背筋と股関節を活性化させることで、速く動ける体になれるのです！ぜひ、ウォーミングアップに取り入れてみてください。
突き抜けた結果を出す脳科学的方法
今回は、「突き抜けた結果を出す脳科学的方法」をご紹介します。どうすれば突き抜けた結果を出せるようになるのか？そのためには、「過去最高のプレーをする」と決めて一球一球プレーすることが大切です！
スパイクの空中姿勢を安定させるコツ
打点が低い… 強いボールが打てない… などと悩んでいませんか？その原因の1つとして挙げられるのが、空中姿勢が安定していない状態でスパイクを打ってしまっているからです。今回は、「スパイクの空中姿勢を安定させるコツ」をご紹介します。