1人でも出来る！初心者のサーブ練習メニュー２選
今回は “初心者のためのサーブ練習メニュー” をご紹介していきます。練習において「目標設定」は大切です。自分自身で目標を掲げていれば、達成したときには達成感も得られますし、成長を実感することができますよね。今回ご紹介する練習メニューは、目標設定がしやすい練習メニューになります。
押さえておきたいフローターサーブのコツ
実戦で最もよく使われているサーブは、フローターサーブだと言っても過言ではありません。今回は、フローターサーブ導入編！押さえておきたいフローターサーブのコツをご紹介します。
バレー初心者必見！アンダーハンドサーブ上達のコツ
サーブの中で、初心者の基本とも言えるアンダーハンドサーブ。フローターサーブなどと比べて、コントロールやパワーがなくても距離を飛ばすことが出来ます。初心者のサーブ練習では、まずアンダーハンドサーブから練習をはじめていきましょう。今回は、アンダーハンドサーブのコツについてご紹介していきます。
指導者のための大切な心得
今回は、はじめて指導者になる方へ「指導者のための大切な心得」というテーマでお話をします。選手と同じ目線になる・愛情をもって接する ということが最も大切です。
【動画あり】初心者向け！まず取り組むべきパス練習法 ～アンダーパス編～
【アンダーパス編】バレーボールにおいて、基本中の基本であるパス。今回は、フォームから身体の使い方までを一気に上達させられる「初心者にオススメのアンダーパス練習法」をご紹介していきます。
初心者向け！まず取り組むべきパス練習法 ～オーバーパス編～
バレーボールにおいて、基本中の基本であるパス。ウォーミングアップ等でも取り入れられることは多いのではないでしょうか。今回は、フォームから身体の使い方までを一気に上達させられる「初心者にオススメのオーバーパス練習法」をご紹介していきます。
ドライブ回転のかかったスパイクを打つ２つの秘訣
バシッ！！とキレのあるドライブ回転のかかったスパイクを決めて、試合で相手を驚かせたくはありませんか？今回は、そんなスパイクが打てるようになるための2つの秘訣をご紹介しますね。ドライブ回転のかかったスパイクを打つためには、“ミートする場所” と “手首の使い方” が重要になります。
初心者のスパイク基礎練習法はコレ！
バレーボールで最も得点するのは “スパイカー”です。バシバシ点を決めるスパイカーを育てるためには、土台となる基礎の指導が何より大切になります。今回は、そんな指導者に取り入れていただきやすい「初心者のためのスパイク練習法」をご紹介したいと思います。
ジャンプ力アップ！スパイクで押さえるべき２つのポイント
バレーボールのスパイクにおいて欠かせないのが、“ジャンプ力”です。あなたも、「どうすればジャンプ力が上がるんだろう・・・」と一度は考えたことがあるのではないでしょうか？実は、ジャンプ力を上げるためのポイントは “バックスイング” と “助走” に隠されているのです。
自宅で今すぐ取り組めるバレーのオススメ自主練習２選
今、自宅で取り組める練習メニューがとても注目を集めています。広い体育館が使えなくても練習がしたい！というバレーボールに熱心な方のために、今回は2つのオススメ自主練習をご紹介します。