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練習メニュー ブロック 指導法

ブロックは、唯一攻撃と守備が同時にできるプレーです。そのため、ブロックで攻撃と守備が両方ともできる技術が、ブロッカーには求められます。

練習メニュー 指導法 関口公彦

セッターが困るのが、ネット際のボール処理です。ネット際のボール処理が多くなるセッターだからこそ、ネット際のボール処理をできるようにしておきましょう。

スパイク

スパイクを打てるようになることは、バレーボールで得点を取るために必須スキルですよね。さらに、得点力を上げるには、スパイクでコースを打ち分けることです。

練習メニュー スパイク 指導法 川端 健太

スパイクの決定率を上げることができれば、得点力は上がりますよね?でも、どうすれば決定率が上がるか分かりますか?いろいろな練習がありますが、今回はPKからスパイクの決定率を上げる方法を考えてみました。

練習メニュー レシーブ 辻 貴大

Aカットができると、セッターがトスを上げやすくなり、スパイクまでつなげやすくなります。しかし、そのためにはレシーブ技術が必要です。

練習メニュー ブロック 川端 健太

バレーボールにおいて、ブロックの高さが高いほど脅威になります。しかし、実際は高くしようと思っても、高くできなくて悩んでいる選手や指導者は多いです。そこで、今回は空手の型から、ブロックを高くする方法を考えてみました。

練習メニュー 指導法

試合前の練習って、コンディションを整えるために重要な練習ですよね。しかし、試合前の練習を間違えてしまうと、試合当日にベストパフォーマンスでプレーできなくなります。

ブロック 関口公彦

ブロックをする際に、スパイクコースの誘導を意識していますか?ブロックをする選手によっては、相手チームのスパイクをコントロールできます。

練習メニュー スパイク 指導法 講師一覧

バレーボールを始めたばかりだと、スパイクを打つときにどこを意識すればいいか分からないと思います。ただ、スパイクの一連の流れを知っておけば、自分がどこの部分が弱いかなどが分かり、次に活かすことはできます。

練習メニュー スパイク 川端 健太

スパイクの打点を上げることは、バレーボールに関わる人としては常に悩むことだと思います。そこで、打点を上げるためのエクササイズをご紹介します。