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複数のブロックを作るために、ブロッカーにおすすめ練習法
相手のスパイクをブロックするときに、一枚ブロックだと打ちぬかれてしまう確率は高いですよね？そのため、一枚ではなく複数のブロックを作る必要があります。
スパイクの打点をアップさせる３つのエクササイズ
スパイクの打点を上げることは、バレーボールに関わる人としては常に悩むことだと思います。そこで、打点を上げるためのエクササイズをご紹介します。
集中力を高め持久力をつける超重要な練習法
試合でも練習でも、集中することは大事ですよね？しかし、集中することが難しくて、集中できない選手は多いです。そのため、集中するための方法をお教えします。
サーブレシーブでサイドアウトを目指すために意識しておきたいフォーメーションの考え方とは？
サイドアウトを100％できることって、理想ですよね？そのためにも、基礎となるフォーメーションについて考えておきましょう。
スパイクコースを打ち分けられる3つの腕の振り方
スパイクを打つときに、コースを自由に打ち分けることができると得点力が上がりますよね？しかし、打ち分けようと思うと、腕の振り方を意識する必要があります。
バレーボール練習にバリエーションを持たせて、他チームと差をつける練習法とは？
練習をする際に、どうすれば他チームと差をつけれるかを悩みますよね。そのるために、練習のバリエーションを増やすことは大事です。
選手を瞬達させる指導の3ステップとは？
選手を指導するときに、どうすれば上手くなるかを考えますよね？その際に、指導者が意識しておきたい指導の３ステップをご存じですか？
ストレッチをすると、バレーボールに必要な筋力や瞬発力が下がる！？
バレーボールに限らず、ストレッチはしますよね？しかし、そのストレッチが必要な筋力や瞬発力を低下させてるとしたらどうですか？