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トスが高い時は軟打が有利？その理由と練習方法
トスが高くなった時、攻撃方法を瞬時に判断しますよね？スパイクをする時は状況に応じて軟打と強打を打ち分ける必要があります。では、トスが高い場合は軟打と強打どちらが有効的でしょうか？実は、軟打の方が有効的なのです。なぜなら「相手のスキを突ける」「再度、攻撃ができる」「多彩な攻撃が可能になる」などメリットがあるからです。
体幹を強くしてバランス能力を高める３つの相撲エクササイズとは？
体幹を強くしてバランス能力を高めることができれば、バレーボールでのパフォーマンスが上がります。でも、どうすれば体幹が向上するか悩みますよね。そこで、体幹を強くするエクササイズをご紹介します。
目を鍛えることでボールをがよく見えるようになってレシーブ力がアップする方法とは？
ボールがはっきり見えなくなったり、反応スピードが遅くなることがありませんか？これは、目が上手く動いていないことが原因かもしれません。そのため、目を鍛えて動かせれるようにしましょう。
ボールを使った運動能力アップエクササイズとは？
バレーを続けていると、自身の運動能力を上げたいと悩んだことはありませんか？練習をどれだけしても、中々運動能力は上がらないですよね。そこで、今回はボールを使った運動能力を上げるエクササイズをご紹介します。
ブロックのジャンプするタイミングをつかむ方法とは？
できるなら、ブロックで相手ボールを切りたいですよね？でも、ブロックのタイミングを掴むのは簡単ではありません。では、どうすればブロックのジャンプタイミングを掴むことができるのでしょうか？
ストレートにスパイクする時はブロッカーの指を狙う！理由と注意点を解説！！
アタッカーがストレートにボールを打つ時って、ありますよね？ストレート打てるようになると、得点率も上がりますしね。しかし、ストレートは相手ブロッカーとレシーバーが守りを固めているため、得点を取るのは難しいです。
ブロック・レシーブ関係強化のための効果的な練習メニュー紹介！
頭では、ブロックとレシーブの関係強化が必要だと理解しているけど、どうすれば実践できるのか。このことについて、悩んでいる方は多いと思います。そこで、練習メニューをご紹介していきます。
本番に強くなり結果を出すためには、○○○○を作る！？
練習でどれだけ良いプレーができても、本番の試合で結果が出せないと意味がないですよね。でも、本番になると緊張や不安で、思った通りのプレーができない選手もいます。そんな本番で強くなるには、どうすればいいのでしょうか？
クロスの手前に軟打を狙うコツは？2つのポイントを紹介！！
アタッカーの選手は、強打だけでなく軟打も打てるようになりたいですよね。強打と軟打を打ち分けられることで、スパイクの幅が広がったり決定率が上がります。では、軟打はどこに打つのが良いのでしょうか？それは、クロスの手前です。
他スポーツのトレーニング方法を学んでみよう〜陸上ハードル編〜
バレーボールにおいて、高さと速さは必要な要素ですよね。そんな高さと速さを上げるために練習に取り組むと思いますが、トレーニング方法はバレーボール以外のスポーツからも学べます。今回は、陸上ハードルから学んでいきましょう。