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脳科学の観点から観た練習効率をアップさせる方法とは？
練習効率を上げる方法は、誰しもが考えることだと思います。だれでも、練習効率が上がるのは嬉しいですよね。では、どうすれば練習効率が上がるのか？脳科学的な観点から考えてみましょう。
リードブロックを試合で実践するための練習方法とは？
ブロックは、相手チームの攻撃を防ぎながら得点を取ることができるプレーです。そんなブロックですが、多くの選手はリードブロックをすることが多いでしょう。しかし、リードブロックは相手選手に置いていかれると、ブロックとして機能しません。そこで、リードブロックを試合で実践するための練習方法をご紹介します。
最高速で上達する練習メニューを見つける方法とは？
誰しもが上達したいと思って、練習に取り組みますよね？そんな練習ですが、速く上達する練習メニューを知りたくないですか？その練習メニューを知るには、ある法則を知る必要があります。
クロスに軟打する方法は2つ！クロスに打ち分ける打ち方とは？
アタッカーがクロスにスパイクを打つときは、必ずしも強打を打つわけではありません。時には、軟田を打つときもあります。強打と軟田を打ち分けることで、相手ブロッカーやレシーバーの意表を突くことができます。
他スポーツのトレーニング方法を学んでみよう〜走り高跳び編〜
バレーボールにおいて、ジャンプ力は必要な要素ですよね。そんなジャンプ力を上げるために練習に取り組むと思いますが、トレーニング方法はバレーボール以外のスポーツからも学べます。今回は、走り高跳びから学んでいきましょう。
視野を広げて判断力が身につく楽しくできるパスの練習方法とは？
バレーボールには、色々な練習方法がありますよね。練習方法によって目的が変わりますが、今回は視野の広さと判断力が身につくパスの練習方法について、お話していきます。
強さの秘訣はどこにあるのか？ある強豪校の練習メニューから学ぼう！
なぜ、強豪校は強いのでしょうか？選手のポテンシャルが違うから？技術力が違うから？そんな強豪の強さの秘訣を、練習メニューから学んでいきましょう。
二段トスを安定させる練習方法とは？
バレーボールにおいてレシーブ力はとても重要です。レシーブでボールを上げないと、ラリーが続かないからです。そんなレシーブでボールを上げた次に必要なのが、二段トスです。二段トスを常に安定して上げることができないと、アタッカーが思い切りスパイクを打つことができません。
アタックのスイングスピードをカンタンにアップさせるイメージ法とは？
バレーでは、リベロ以外の選手はアタックをする場面があると思います。力強いアタックを打つために筋トレを考えるかもしれませんが、筋トレをせずにスイングスピードを上げると力強いアタックを打つことができます。
毎日のロードワークは挫折しやすい？継続できる３つコツとは？
チーム練習以外の時間で、自主練を行いますよね？その一つとして、ロードワークがあると思います。もちろん、できるならロードワークは続けたほうが良いです。しかし、続きづらい練習方法でもあります。そんなロードワークを簡単に継続できる３つのコツをお教えします。