講師一覧に関する記事一覧
練習効率を高めるためには、○○を明確にする
スポーツをしていると、誰しもが練習効率を上げたいと考えますよね？しかし、練習効率を上げられている人は少ないのが現状です。そんな練習効率ですが、○○を明確にすると上げることができます。
股関節を活性化させるエクササイズ
運動能力を高めるために、重要な部位をご存じですか？それは、股関節です。股関節をエクササイズすることで、下半身やインナーマッスルの強化に繋がります。
強豪校の選手が練習で意識している3つのこと
あなたは、何のために練習していますか？目的があって練習していると思いますが、同じ練習をしていても強豪校とは大きく差が開きますよね？なぜ、差が開いてしまうのでしょうか？
全米ナンバーワンコーチに学ぶ！練習効率をアップする方法
「全米ナンバーワンコーチに学ぶ練習効率をアップする方法」をご紹介します。全米ナンバーワンコーチは、ジョンウッデンという方です。 この方は、伝説のコーチで、全米のあらゆる種目のコーチの中でナンバーワンに選ばれたコーチです！
本番に強い選手になるための練習方法
練習メニュー スパイク サーブ レシーブ ブロック トス テクニック 川端 健太 講師一覧
今回は、「本番に強い選手になるための練習方法」をご紹介します。どんな練習方法かというと・・・【10球連続で成功するまで続ける練習】です！
スパイクのタイミングを合わせる方法
「スパイクのタイミングを合わせる方法」をご紹介します。今からご紹介する方法は、脳の原理原則に基づいた方法。非常に効果が出ますので、ぜひ最後までお読みください。特に、スパイクのタイミングが合わない・・・と悩んでいる方は必見です！！
脳と筋肉を活性化させる「四足歩行トレーニング」
「脳と筋肉を活性化させる四足歩行トレーニング」をご紹介します。脳と筋肉を同時に活性化させることで、体を動かしやすい状態にもっていくことができます。寒くなって体が動かしにくくなるこの時期のウォーミングアップとして、ぜひ取り入れてみてください！
選手のパフォーマンスをアップさせるシューズの履き方
今回は、「選手のパフォーマンスをアップさせるシューズの履き方」をご紹介します。シューズの中で足が動いてしまって動きにくい…ということはありませんか？ご紹介するシューズの履き方を実践すると、シューズの中で足が動かなくなります！
【スパイク】いろんなコースに打つフォームを習得する練習
今回は、「スパイクをいろんなコースに打つフォームを習得する練習」をシェアしますね！同じフォームでスパイクを打つと、打つコースが相手にわかってしまうので、今回シェアする練習メニューを試してみてください。
続！【指導の極意】選手を上達させる指導の3ステップ
【選手を上達させる指導の3ステップ】続編！今回は、「プレーを細分化する」「できているかできていないかは出来る限り伝え、褒めるのはたまにする」という2つの指導の極意をご紹介します。