練習メニューに関する記事一覧
ボールを使った運動能力アップエクササイズとは？
バレーを続けていると、自身の運動能力を上げたいと悩んだことはありませんか？練習をどれだけしても、中々運動能力は上がらないですよね。そこで、今回はボールを使った運動能力を上げるエクササイズをご紹介します。
ブロックのジャンプするタイミングをつかむ方法とは？
できるなら、ブロックで相手ボールを切りたいですよね？でも、ブロックのタイミングを掴むのは簡単ではありません。では、どうすればブロックのジャンプタイミングを掴むことができるのでしょうか？
ストレートにスパイクする時はブロッカーの指を狙う！理由と注意点を解説！！
アタッカーがストレートにボールを打つ時って、ありますよね？ストレート打てるようになると、得点率も上がりますしね。しかし、ストレートは相手ブロッカーとレシーバーが守りを固めているため、得点を取るのは難しいです。
ブロック・レシーブ関係強化のための効果的な練習メニュー紹介！
頭では、ブロックとレシーブの関係強化が必要だと理解しているけど、どうすれば実践できるのか。このことについて、悩んでいる方は多いと思います。そこで、練習メニューをご紹介していきます。
二段トス後の重要な仕事であるブロックカバーの極意とは？
バレーの試合の中で、二段トスを行う時があると思います。二段トスが上手くできれば、良い流れでスパイカーまでボールを繋ぐことができますが、上げる相手が分かりやすいためブロックされることも多いです。そのため、ブロックカバーが必要になってきます。
本番に強くなり結果を出すためには、○○○○を作る！？
練習でどれだけ良いプレーができても、本番の試合で結果が出せないと意味がないですよね。でも、本番になると緊張や不安で、思った通りのプレーができない選手もいます。そんな本番で強くなるには、どうすればいいのでしょうか？
集中力を爆上げして瞬達する方法とは？
「集中しろ！」。練習や試合で聞くことが多い言葉ですね。指導者が選手によく言う言葉ですが、選手も集中はしたいと考えています。しかし、集中というモノがどういったモノなのかが分かっていないんです。どうすれば、そんな選手が集中できるのでしょうか？
クロスの手前に軟打を狙うコツは？2つのポイントを紹介！！
アタッカーの選手は、強打だけでなく軟打も打てるようになりたいですよね。強打と軟打を打ち分けられることで、スパイクの幅が広がったり決定率が上がります。では、軟打はどこに打つのが良いのでしょうか？それは、クロスの手前です。
ブロックとレシーブの関係強化の必要性とは？
バレーボールには、ブロックと言うプレーがあります。ブロックは、チーム全体で強化していく必要があります。そんなブロックを強化する際に、一緒に強化すべきプレーがあります。それが、レシーブです。
他スポーツのトレーニング方法を学んでみよう〜陸上ハードル編〜
バレーボールにおいて、高さと速さは必要な要素ですよね。そんな高さと速さを上げるために練習に取り組むと思いますが、トレーニング方法はバレーボール以外のスポーツからも学べます。今回は、陸上ハードルから学んでいきましょう。