練習メニューに関する記事一覧

2021/06/12

脳科学の観点から観た練習効率をアップさせる方法とは？

練習効率を上げる方法は、誰しもが考えることだと思います。だれでも、練習効率が上がるのは嬉しいですよね。では、どうすれば練習効率が上がるのか？脳科学的な観点から考えてみましょう。

2021/06/10

バレーボールのスパイクは、最高到達地点が高ければ高いほど良いですよね？相手ブロックの上からスパイクが打てますし、コース選択の幅も広がり、得点が取りやすくなります。では、どうすれば最高到達地点をアップさせることができるのでしょうか？

2021/06/09

ブロックは、相手チームの攻撃を防ぎながら得点を取ることができるプレーです。そんなブロックですが、多くの選手はリードブロックをすることが多いでしょう。しかし、リードブロックは相手選手に置いていかれると、ブロックとして機能しません。そこで、リードブロックを試合で実践するための練習方法をご紹介します。

2021/06/07

誰しもが上達したいと思って、練習に取り組みますよね？そんな練習ですが、速く上達する練習メニューを知りたくないですか？その練習メニューを知るには、ある法則を知る必要があります。

2021/05/30

バレーボールにおいて、ジャンプ力は必要な要素ですよね。そんなジャンプ力を上げるために練習に取り組むと思いますが、トレーニング方法はバレーボール以外のスポーツからも学べます。今回は、走り高跳びから学んでいきましょう。

2021/05/29

バレーボールには、色々な練習方法がありますよね。練習方法によって目的が変わりますが、今回は視野の広さと判断力が身につくパスの練習方法について、お話していきます。

2021/05/27

オーバーパスをする際に、ドリブルをしてしまう経験はないですか？もしかすると、多くの方が経験したことがあるかもしれません。では、なぜドリブルをしてしまうのでしょうか？

2021/05/26

バレーボール選手に多いケガに、腰痛があります。自分は大丈夫と考える選手もいると思いますが、ケガは誰もがなる可能性があります。そして、なってからでは遅いんです。そのため、怪我にならないように事前に予防しておく必要があります。

2021/05/23

なぜ、強豪校は強いのでしょうか？選手のポテンシャルが違うから？技術力が違うから？そんな強豪の強さの秘訣を、練習メニューから学んでいきましょう。

2021/05/20

バレーボールにおいてレシーブ力はとても重要です。レシーブでボールを上げないと、ラリーが続かないからです。そんなレシーブでボールを上げた次に必要なのが、二段トスです。二段トスを常に安定して上げることができないと、アタッカーが思い切りスパイクを打つことができません。