スパイクに関する記事一覧
スパイクをコート奥に打つメリットとコツ
スパイクをコート奥に打つメリットとコツをご紹介したいと思います。スパイクをコート奥に打てれば、スパイクの決定率を今よりも確実に上げることができます！コート奥に打つテクニックを身に付けておくことは自分自身のスパイクのスキルアップにもつながるので、スパイカーの方は必見です。
【動画あり】スパイクが「かぶる」原因と改善法
今回は、スパイクが「かぶる」原因と改善法をご紹介したいと思います。スパイクをかぶって打つフォームは、肩への負担がとても大きくなります。よって、そのフォームを続けていると怪我をしてしまう危険性も高くなってしまうのです。かぶり気味でスパイクを打っている方は、早急にフォームの改善をしましょう！
ジャンプ力がアップするトレーニング２選
バレーボールにおいて、高ければ高いほど有利なのが「ジャンプ力」。相手のブロック上から悠々とスパイクを打ち込むことができたり、高いブロックで相手のスパイクを気持ちよくシャットアウトできたり、、そんなプレーには誰しも憧れたことがありますよね。今回は「ジャンプ力がアップするトレーニング」を2つご紹介したいと思います。
家でやってみよう！スパイクが上手くなる練習
ボールがなくても家で手軽に取り組めるスパイク練習法をご紹介します。スパイク練習を家でおこなうのは、なかなかむずかしいですよね。本格的に練習再開となって動きはじめている方も多いと思いますので、家トレで感覚を取り戻していきましょう。チームメイトに差をつけるためには、地道ながんばりが大切です！
瞬発力が上がる！プライオメトリクストレーニング
プライオメトリクストレーニングをご存知ですか？簡単にお伝えすると、「瞬発力を高めるトレーニング」です。バレーボールは、ジャンプ・スパイク・ブロックなど瞬発力が欠かせないスポーツ。つまり、バレーボールにおいてプライオメトリクストレーニングは重要度がとても高いので、日々の練習に取り入れるようにしましょう。
スイングフォームはボール投げでつくる【初心者向け】
今回は、バレーボールのテクニックの中でも特に動きが複雑なスパイク・サーブに焦点を当て、スイングフォームのつくり方をお伝えしたいと思います。 実は、簡単な「ボール投げ」の動作で基本的なスイングフォームは身に付けることができるのです。
相手を翻弄する！ブロード攻撃
今回は、コートの幅を目いっぱい使うブロード攻撃の方法とコツをご紹介したいと思います。ブロード攻撃は、走りながら片足でジャンプして打つ移動攻撃で、相手のブロッカーにマークされにくいという特徴があります。攻撃のバリエーションとして備えておきたいテクニックですので、身に付けておきましょう。
勢いのあるバックアタックを打つコツ
今回は、勢いのあるバックアタックを打つコツをご紹介したいと思います。バックアタックが打てると打てないとではチームの攻撃力が大きく変わってくるので、スパイカーは打てるようになっておくべきテクニックです。強烈なバックアタックが打てるようになるためのコツを押さえておきましょう！
いろんなスパイクを打てるようになろう！
今回は、スパイクに焦点を当てて、いろんな種類のスパイクを紹介したいと思います。コンビネーション攻撃の手数は、多くあるに越したことはありません。いろんな種類のスパイクが打てる選手を育てることがチームの攻撃力アップにもなると言えますので、指導者の方はスパイクの種類を覚えておきましょう。
試合で得点できる！アタックのコツ
試合で勝ち進んでいくためには、スパイクはもちろん、さまざまなアタックを打てる力を身に付けておきたいですよね。さらに、バレーボールにおける攻撃（アタック）では、打ち方ひとつで攻撃力が格段にアップします。今回は、得点につながるアタックのコツをご紹介していきたいと思います。