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練習メニュー 岩越

バレーボールにおいて、高さと速さは必要な要素ですよね。そんな高さと速さを上げるために練習に取り組むと思いますが、トレーニング方法はバレーボール以外のスポーツからも学べます。今回は、陸上ハードルから学んでいきましょう。

練習メニュー 川端 健太

練習効率を上げる方法は、誰しもが考えることだと思います。だれでも、練習効率が上がるのは嬉しいですよね。では、どうすれば練習効率が上がるのか?脳科学的な観点から考えてみましょう。

練習メニュー ブロック 堀大輔

ブロックは、相手チームの攻撃を防ぎながら得点を取ることができるプレーです。そんなブロックですが、多くの選手はリードブロックをすることが多いでしょう。しかし、リードブロックは相手選手に置いていかれると、ブロックとして機能しません。そこで、リードブロックを試合で実践するための練習方法をご紹介します。

練習メニュー 川端 健太

誰しもが上達したいと思って、練習に取り組みますよね?そんな練習ですが、速く上達する練習メニューを知りたくないですか?その練習メニューを知るには、ある法則を知る必要があります。

スパイク 指導法 林 みろ吉

アタッカーがクロスにスパイクを打つときは、必ずしも強打を打つわけではありません。時には、軟田を打つときもあります。強打と軟田を打ち分けることで、相手ブロッカーやレシーバーの意表を突くことができます。

ブロック 堀大輔

リードブロック。勝つチームになるには、リードブロックは必要です。では、どうやってリードブロックをすればいいのか?どうやって練習すればいいのか?今回は、リードブロックのポイントについてお話していきます。

練習メニュー 岩越

バレーボールにおいて、ジャンプ力は必要な要素ですよね。そんなジャンプ力を上げるために練習に取り組むと思いますが、トレーニング方法はバレーボール以外のスポーツからも学べます。今回は、走り高跳びから学んでいきましょう。

練習メニュー 川端 健太

バレーボールには、色々な練習方法がありますよね。練習方法によって目的が変わりますが、今回は視野の広さと判断力が身につくパスの練習方法について、お話していきます。

練習メニュー 岩越

なぜ、強豪校は強いのでしょうか?選手のポテンシャルが違うから?技術力が違うから?そんな強豪の強さの秘訣を、練習メニューから学んでいきましょう。

練習メニュー トス 川端 健太

バレーボールにおいてレシーブ力はとても重要です。レシーブでボールを上げないと、ラリーが続かないからです。そんなレシーブでボールを上げた次に必要なのが、二段トスです。二段トスを常に安定して上げることができないと、アタッカーが思い切りスパイクを打つことができません。